Виагра эрика герцег биография. ВИА Гра - Кто ты мне? Как похудела Эрика Герцег? Диета блондинки из «ВИА Гры»
Эрика Николаевна Герцег девушка венгерского происхождения с необычной фамилией и упорством. Популярность и фанаты досталась ей после участия в шоу «Хочу в ВИА Гру», где девушка смогла победить, став одной из трех певиц нового состава Виагры. Девушка и раньше имела красивое личико, а вот вес Эрики не всегда был идеальным. В студенческие годы она весила 85 кг, против последующих 50 кг, имея рост 174 см. Эрику Герцег до похудения на фото почти не узнать.
Экскурс в прошлое
Эффектная внешность досталась Эрике от папы венгра и мамы на половину русской, на половину украинки. Родилась девушка в селе Закарпатской области, с пяти лет воспитывалась отцом, который утверждал, что его дочь рождена для сцены. Училась знаменитость хорошо, с девятого класса пела в церковном хоре, участвовала в местных вокальных конкурсах. Окончив школу, Эрика поступила в институт на экономический факультет, который успешно закончила.
Во время студенческих лет вес Эрики Герцег составлял 85 кг. История похудения девушки началась в тот момент, когда она решила, что станет моделью. Чтобы получить финансовую независимость устроилась работать официанткой и оператором колл-центра. Первая масса лишнего веса ушла благодаря активному образу жизни – учебе и работе.
Достижение цели
Чтобы стать моделью девушка понимала, что должна весить намного меньше и самостоятельно разработала строгую диету. Эрика Герцег до похудения отличалась упорством, а когда появилась конкретная цель, она вообще, стала непреклонной. Будущая звезда избавилась от 30 кг за 8 месяцев – это результат, достойный восхищения!
Правда, девушку ожидал неприятный сюрприз – у нее исчезла грудь. Имея полный вес, Эрика обладала сексуальным бюстом, но сгорание жировой ткани отразилось на груди. Звезда не отчаялась, сделала операцию по увеличению груди, а в 2011 году перебралась в Киев оббивать пороги модельных агентств. Упорство, вера и внешность помогли Эрике добиться желаемого.
2012 год подарил модели первый серьезный контракт с французским брендом нижнего белья, а также фотосессию в стиле ню для ноябрьского номера Playboy, где ее фотография была прямо на обложке. Она заблистала, получив первую популярность. А в 2013 Эрика Герцег очутилась под крылом Константина Меладзе и из модели превратилась в певицу. Вот так девочка с села, которая даже не умела правильно разговаривать на русском и украинских языках, построила стремительную карьеру в шоу-бизнесе.
Правила похудения
Но остался один вопрос – как похудела Эрика Герцег, какого рациона придерживалась? Стоит сразу уточнить, что девушка не посещала тренажерные клубы, не принимала экстрактов, таблеток и прочих панацей для быстрого похудения. Ее борьба с весом основывалась на следующих пунктах:
- желание быть красивой, осуществить мечту;
- ограничения в еде;
- высокая активность из-за двух работ и параллельной учебы;
- упорство, сила воли.
Все пункты понятны и не требуют разъяснений, кроме одного – рациона. Эрика самостоятельно составляла меню, употребляя преимущественно овощи, фрукты, кисломолочные продукты, рыбу. Звезда не объявляла голодовки, но максимально ограничила себя в еде. Отказалась от бутербродов, фастфудов, сладкой газировки, которую заменила большим объемом обычной воды. Герцег утверждает, что каждый кусочек еды нужно медленно пережевывать, так получаешь больше наслаждения от вкуса, и сытость приходит быстрее. Помимо этого, знаменитость следовала таким правилам:
- порция еды не превышала размер кулака;
- сладости и десерты кушать в первой половине дня;
- последний прием пищи не позже чем за 4 часа до сна;
- принцип питания дробный – 5–6 приемов.
Певица описала приблизительное меню одного дня:
- завтрак – натуральный йогурт без добавок, фрукты, зеленый чай;
- обед – запеченное рыбное филе, салат из свежих овощей, фрукт;
- ужин – овощи на пару;
- перед сном – стакан нежирного молока.
В 2015 году Эрика Герцег рассталась со своим парнем и пережила стресс, из-за чего вес уменьшился еще на 5 кг. Звезда призналась, что любимый променял ее на другую женщину.
Сейчас поддерживать форму Эрике помогают занятия хореографией, пилатес и плаванье.
Фото до похудения мало напоминают нынешнюю стройную Эрику, но на них запечатлена именно она. Нынешний вес знаменитости колеблется в пределах 45 кг, поэтому вопрос о похудание и диетах для нее уже неактуален. В 2016 году звезда получила место в ТОП-100 самых сексуальных женщин, который провел мужской журнал Maxim. Девушка много работает, мечтает о будущих проектах, наслаждается популярностью и отмечает, что мужа и детей пока не планирует.
Фото Эрики Герцег до похудения разыскать не проще, чем цветок папоротника в ивановскую ночь. Раньше девушка весила 80 кг и была настолько недовольна собой, что сознательно не фотографировалась. Сегодня Эрика Герцег рассказывает о том, как ей удалось похудеть и легко ли удерживать вес - подробно и откровенно для читательниц Woman.ru.
Как похудела Эрика Герцег? Диета блондинки из «ВИА Гры»
Продолжительность : 8 месяцев
Результат : минус 30 кг
Особенности : низкокалорийное дробное питание + существенные физические и психологические нагрузки
Режим дня : 4-5 ежедневных приемов пищи небольшими порциями (ориентировочно с кулак размером). Завтрак - не ранее 10 утра, ужин - не позже, чем за 4 часа до сна. Сладкие фрукты, кондитерские изделия, выпечка - в строго ограниченном количестве и только до 14:00.
Питьевой режим : много чистой негазированной воды, дополнительно - только кофе латте (не более 2-3 чашек в день)
Разрешенные продукты : овощи, фрукты, кисломолочные и молочные продукты без добавок, креветки и белая рыба.
Запрещенные продукты : подслащенные и газированные жидкости, фастфуд.
Примерное дневное меню диеты Эрики Герцег
Завтрак : йогурт, фрукты, кофе латте
Обед : рыба на гриле, зеленый салат, фруктовый десерт
Полдник и ужин : свежие овощи или блюда из отварных, паровых, запеченных овощей
Последний перед сном прием пищи : стакан цельного молока.
Эрика Герцег потеряла почти половину веса и нашла себя
В это сложно поверить: белокурая солистка группы «ВИА Гра» Эрика Герцег до похудения была робкой девушкой с Ужгородчины, стеснявшейся себя на фото! В селе Малая Добронь, численность которого едва дотягивает до двух тысяч человек, сегодняшняя знаменитость могла готовить себя к сельскохозяйственной карьере или будущему замотанной домохозяйки. «Девочка конечно, крупная, ну так это в папу», — не удивлялись вокруг, и мало кто верил, что невзрачная хористка из реформатской церкви всего через несколько лет превратится в изящную и обольстительную молодую женщину, которую поклонники в соцсетях будут восхищенно именовать «цветочек».
Для того, чтобы явить миру свой талант модели и певицы, Герцег бросила судьбе самый настоящий вызов - и не прогадала. На пути к успеху девушка без устали и пощады трудилась над собой: как мы уже рассказывали, она перебралась в Киев, где работала официанткой в две смены, и осуществила главную мечту множества таких же двадцатилетних простых девчонок, похудев почти вполовину от своего веса. Чудеса случаются: вместе с волшебным преображением Эрика получила новую жизнь, которую заслужила.
Однако Эрика Герцег прекрасно помнит, какой была до похудения, и без кокетства и утайки рассказала читательницам Woman.ru о том, что изменилось в жизни, когда лишний вес ее покинул. Сегодня Эрика с удовольствием смотрит на свои фото - но уверяет, что секрет ее счастья вовсе не в эффектной внешности .
Эрика Герцег до похудения: никакого спорта, никакого режима, никаких фото!
Пока я жила в поселке, то, конечно, не тренировалась — ни о каких фитнес-клубах там речи даже нет. При этом я понимала, что полнота меня не красит. Стеснялась себя, редко ходила на какие-то мероприятия, совсем не любила фотографироваться. Если где-то и есть кадры того периода, то это единственные снимки со свадьбы брата. Тогда меня кто-то подловил, когда я тихо, отдельно от всех, танцевала в стороне…
Но в какой-то момент я как проснулась. Поняла, что мне 20 лет, что я хочу быть красивой, а для этого надо как минимум похудеть. Начала с того, что ограничила себя в еде, построив рацион на низкокалорийной пище. А до этого ела все и даже не задумывалась что я ем, что полезно, что вредно, не понимала, какое значение имеет время дня для приема пищи. Диету я составила для себя самостоятельно, ведь никто лучше меня не мог представить себе потребности и возможности моего организма.
Фантастического результата я достигла уже за восемь месяцев. Представляете, я похудела на 30 килограммов! Стрелка весов стала указывать на 50 кг - я увидела то, что еще недавно казалось мне нереальным и неосуществимым! Я научилась смотреть в зеркало и улыбаться себе.
Вся жизнь разом изменилась. Чудесная трансформация произошла не только с телом. Думаю, что так во многом, сначала ты прикладываешь максимум усилий и трудишься над собой, а потом раз — и судьба подхватывает тебя и открывает новые возможности, как некий бонус и шанс достичь еще большего. И появляются уже другие задачи, цели. Главное — верить, что все возможно.
У меня не было никаких непрерывных тренировок и фитнес-залов, никаких пищевых добавок, изнуряющей голодной диеты. Я работала на двух работах, не сидела ни минуты без дела, начала, наконец, правильно питаться - и результат не заставил себя ждать.
Эрика Герцег после похудения научилась справляться с искушениями
С того момента, как я впервые увидела на весах заветные цифры, прошло уже 5 лет. Сегодня мне 25, и я вешу 52 кг. Не могу сказать, что мне приходится прямо удерживать вес, все естественно. Да, я привыкла есть немного, более-менее часто (4-5 раз в день) и малыми порциями. С тех пор, как я в «ВИА Гре», 5 раз в неделю занимаюсь хореографией: 2 раза в зале с преподавателем и 3 раза дома, самостоятельно. Стараюсь не пропускать занятия плаванием, тренировки в спортзале.
Сейчас я уверена, что не поправлюсь, и никакого страха на эту тему у меня нет. Если ты придерживаешься определенного образа жизни и при этом сбалансировано питаешься, то попросту не возникает соблазна устроить стресс организму, съев целую пиццу или торт. А просто так взять и набрать вес - невозможно.
Когда завершилось шоу «Хочу V ВИА Гра», в котором мы с девочками Настей и Мишей стали победительницами, я поняла ту ответственность, которая в том числе лежит на мне в части поддержания внешности. И вот когда ты делаешь выбор где быть и что делать, то многие искушения уже не властны над тобой, в том числе и желание вкусно, много поесть. Я себя чувствую гармонично, спокойно и уверенно, и надеюсь, что испытания весом уже в прошлом (смеется). Теперь передо мной стоят другие задачи.
Я обожаю фрукты, овощи и молочные продукты. К этому можно еще смело добавить креветки и белую рыбу. Утром предпочитаю молочное, а вечером лучше всего овощи. И уже перед самым сном могу выпить стакан молока, это очень полезно и хорошо для иммунитета. Но я не берусь что-то кому-то советовать, все индивидуально. Каждый сам должен почувствовать, услышать свое тело, прийти к своему рациону и режиму питания.
Нашим девочкам, ни Мише, ни Насте, советы не нужны, они прекрасно выглядят, в прекрасной форме. И мы знаем, что каждой из нас лучше всего подходит. Вкусовые пристрастия разные, зайдя в ресторан, мы можем заказать три абсолютно разных блюда.
Эрика Герцег - об ощущении себя до похудения и после
Конечно, я не проснулась в один день стройной и известной. Когда я похудела, на тот момент я еще была далека от публичности, внимания камер, журналистов. О работе с Константином Меладзе я и мечтать не смела в свои двадцать лет. Но тот решительный шаг по изменению себя и ошеломительный результат — все это принесло в мою жизнь радость и, самое главное, уверенность в себе. И это состояние легкости и какой-то внутренней женской силы, все это не зависит ни от каких статусов.
Главное, думаю, каждой из девушек прийти к гармонии с самой, собой полюбить себя. Не обязательно кому-то худеть, у всех свои пунктики по «доработке» себя, любимой (улыбается). Может, кому то необходимо просто поменять образ мыслей и настрой. Нет канонов и стандартов и уж тем более шаблонов для счастья - для каждой из нас это свой собственный путь.
Опрос: Стройность — необходимое условие успеха?
Да. Известный человек должен всеми силами стараться приблизиться к идеалу. Необязательно! Главное — харизма и способность себя подать, у множества талантливых людей наблюдается лишний вес. Вовсе нет — я вообще не обращаю внимание, сколько весят интересующие меня знаменитости, гораздо важнее то, что они делают.
Эрика Николаевна Герцег – модель, певица, после победы в шоу «Хочу V ВИА Гру» стала участницей знаменитого женского поп-трио.Детство Эрики Герцег
Герцег Эрика Николаевна родилась 5 июля 1988 года в селе Малая Добронь Закарпатской области, в семье пожарного-железнодорожника. Названа Эрикой она была в честь мамы. Ее отец – венгр, мама – наполовину украинка, наполовину русская. После рождения второго ребенка мама девочки серьезно заболела, и воспитанием 5-летней Эрики и ее младшего брата занялся отец.
В первый класс Эрика пошла в Венгрии, в городе Захонь, что в 12-ти километрах от границы с Украиной, однако с пятого класса она училась в родном селе. В девятом классе она перешла в церковный реформаторский лицей в близлежащем селе Великая Добронь. В это время она начала петь в церковном хоре на венгерском языке и даже побеждала на местных вокальных конкурсах.
После окончания школы в 2006 году Эрика в 2006 году поступила в Закарпатский венгерский институт им. Ф. Ракоци в городе Берегово, выбрав специальность экономиста. В 2009 году Герцег получила диплом бакалавра. Во время учебы девушка подрабатывала одновременно оператором колл-центра и официанткой.
Стоит отметить, что в детстве Эрика Герцег была довольно полной – в 2007 году она весила 84 килограмма при росте 175. За год до окончания университета ей удалось сбросить 30 килограмм лишнего веса. Также девушке пришлось сделать операцию по увеличению груди.
На вопрос, как она похудела, Эрика Герцег всегда отвечала, что ей помогло желание стать красивой, а также врожденная сила воли. Девушке пришлось ограничить себя в еде, самостоятельно построить правильный рацион питания из низкокалорийной пищи: овощей, фруктов, кисломолочных продуктов. У нее абсолютно не было «непрерывных тренировок и фитнес-залов», изнуряющей голодной диеты или чудодейственных таблеток для похудания. Ее трансформация – результат правильного питания и активного образа жизни, в частности, две работы.
Карьера Эрики Герцег: «ВИА Гра» и модельный бизнес
В 2011 году резко похудевшая Эрика Герцег переехала в Киев, где решила строить карьеру модели. Утонченная девушка с точеной фигурой и шикарным бюстом быстро нашла себя в модельном бизнесе. Уже в 2012 году она получила свой первый высокооплачиваемый контракт с брендом нижнего французского белья, а также снялась ню в ноябрьском юбилейном номере Playboy. В журнале фото Эрики была напечатано рядом с Анной Седоковой , Татьяной Котовой , Альбиной Джанабаевой , Меседой Багаудиновой – каждая из этих девушек имела отношение к группе «ВИА Гра».
Возможно, это совпадение стало знаком судьбы. В 2013 году Эрика Герцег приняла участие в шоу «Хочу V ВИА Гру». Константин Меладзе , недавно объявивший о роспуске группы из-за ее изжившего себя формата, сообщил, что проводит реалити-конкурс, главным призом в котором станет участие в новой версии «ВИА Гры ».
«Хочу в ВИА Гру»: Эрика Герцег, кастинг
Успешно пройдя сложный отборочный этап, Эрика Герцег оказалась в одной «тройке» с Анастасией Кожевниковой и Мишей Романовой . Все шло хорошо, пока перед битвой за наставниц девушки не решили обрезать свои платья перед самым выступлением. Меладзе счел этот поступок дурновкусицей и намеревался выгнать девушек с шоу, однако за незадачливых дизайнеров вступилась Надежда Грановская . Под ее руководством Эрика Герцег и ее напарницы и одержали победу, став новым составом «ВИА Гры». Кстати, именно Эрику Герцег продюсеры шоу назвали самой яркой участницей проекта.
Первой творческой работой Эрики Герцег в «ВИА Гре» стала песня «Перемирие», на которую оперативно был снят клип. В 2014 свет увидели синглы «Кислород» и «У меня появился другой», в 2015 – «Так сильно» и «Это было прекрасно».
«ВИА Гра» – «Перемирие» (2013)
Личная жизнь Эрики Герцег
Эрика не состоит в браке. Таинственный возлюбленный, имя которого девушка так и не раскрыла, бросил Эрику в 2015 году после трех лет отношений. Как оказалось причиной разрыва, послужила измена бойфренда, как она выразилась: «Он променял меня». За это время от нервов и отсутствия аппетита Эрика похудела еще на 6 кг и стала весить 46 килограммов.
На сегодня бывший возлюбленный Эрики женат, а ее сердце свободно. Но к серьезным отношениям звезда пока не готова. Хотя не исключает их, если найдет сильного мужчину, с которым ей будет спокойно.
Эрика Герцер считает себя карьеристкой и не видит себя в роли домохозяйки с ребенком. В дальнейшем она планирует открыть свой бизнес, к примеру, эстетическую клинику. Также Эрика самокритична, и называет себя сложным, ревнивым и специфическим человеком.
Сногсшибательная девушка по имени Эрика Герцег, биография которой определенно заслуживает вашего внимания, сделала именно то, на что у многих женщин не хватает сил и терпения. Сейчас она выглядит просто невероятно: изящная фигурка, стройные ножки и большая грудь. Однако так было не всегда. Одна из финалисток шоу «Хочу в ВИА Гру» буквально покорила судей своей скромностью, привлекательностью и многочисленными талантами. Кстати, именно эту девушку считают второй , с чем певица полностью согласна.
Эрика Герцег до и после похудения
Маленькая Эрика появилась на свет в июле 1988 года на Закарпатье в небольшом селе, которое располагается практически на границе с венгерским государством. Хотя родители девушки являются выходцами из Венгрии, сама Герцег всегда считала себя истинной украинкой. Однако ее родство с венграми невозможно скрыть из-за ярко-выраженного акцента. Тем не менее, это не только не стало помехой на пути Эрики к музыкальной карьере своей мечты, но также очаровало мужскую половину жюри.
Эрика Герцег – настоящее имя талантливой исполнительницы. Именно так назвали ее родители, которые, к сожалению, не стали для девушки желанной опорой и поддержкой. Когда малышке было всего пять лет, ее мама родила второго ребенка, но это негативно сказалось на психическом здоровье женщины. Тогда же и отец опустил руки, отыскав утешение на дне бутылки с алкоголем.
Девочка была предоставлена сама себе и посвятила свободное время церковному хору, заняв в нем место солистки. Будущее Эрики обещало быть скучным и обыденным, но она мечтала о другом. На протяжении трех лет девушка училась менеджменту в педагогическом институте в Берегово, а потом сделала все, чтобы повернуть свою жизнь совсем в другое русло. Тогда еще толстая Эрика Герцег в возрасте 20 лет только мечтала о карьере певицы. Однако уже через 8 месяцев она избавилась от 30 кг лишнего веса, что стало самой настоящей победой над собой.
Эрика Герцег до и после похудения выглядит совершенно по-другому. Сейчас тело Эрики уже давно стало украшением глянцевых выпусков журналов PLAYBOY в России и Украине. Звездная карьера девушки началась с . В 2011 году Эрика покинула родное Закарпатье и отправилась покорять украинскую столицу.
Как похудела Эрика Герцег?
Избавлению Эрики от лишнего веса поспособствовало только ее упорство и сила воли. Она не принимала никаких биодобавок или чудодейственных ягод, а просто усердно работала над собой. Эрика Герцег полностью исключила из своего рациона мучное, сладкое и другие виды углеводов. Девушка долгие часы, дни и недели проводила в спортивных залах, что позволило ей буквально завоевать свою популярность. Когда Эрика Герцег пришла на кастинг, ее возраст составлял 25 лет. Сегодня же, всего через несколько лет, Эрика стала одной из самых сексуальных и желанных блондинок страны. Раскованная, талантливая и невероятно привлекательная она просто покорила сердце Константина Меладзе.
Эрика Герцег и ее личная жизнь
В прессе можно найти информацию о том, что настоящей красоткой Эрика Герцег стала не только благодаря своему упорству, но и за счет покровительства богатого поклонника, с которым девушка встречалась с 2011 года. Хотя Эрика Герцег и ее парень никогда не афишировали свои отношения, ходили слухи о том, что он был венгерским послом. Именно этот человек всячески поддерживал Эрику во всех начинаниях, но парочку развел плотный рабочий график. Новость о том, что Эрика Герцег и ее муж сделали свой союз официальным, не подтвердилась.
Читайте также- 10 звезд российского Инстаграма, которые собрали более миллиона подписчиков
- 11 звезд, доказывающих, что любовь к правильному питанию дает результаты
На данный момент сердце певицы свободно. Она работает над своим любимым проектом «ВИА Гра».