Aardbeien tijdens de zwangerschap. Voordelen, mogelijke contra-indicaties. Mogen zwangere vrouwen aardbeien eten? Is het mogelijk voor zwangere vrouwen om aardbeien te krijgen in het 2e trimester?
Tijdens de zwangerschap wil een vrouw altijd iets bijzonders. Iemand wil alleen yoghurt eten, iemand wil zoveel mogelijk citrusvruchten of druiven eten. En sommigen hebben gewoon zoveel mogelijk aardbeien nodig tijdens de zwangerschap.
Maar hoe zit het met het verbod op het gebruik van fruit met een rode kleur? Velen beweren dat dergelijke vruchten zeker een negatief effect zullen hebben op het lichaam, zowel van de vrouw als van haar baby.
Aardbeien tijdens de zwangerschap
Op basis van volksborden en overtuigingen zijn aardbeien tijdens de zwangerschap, in grote hoeveelheden, schadelijk. Maar deze mening is in feite van toepassing op alle mensen, ongeacht de staat van zwangerschap of de afwezigheid ervan. Dit komt door het feit dat de bes een allergeen is. Daarom, als je het te veel eet, kun je zeker uitslag op de huid waarnemen.
- Aardbeien zijn verrijkt met een grote hoeveelheid vitamines, micro- en macro-elementen en zuren;
- Het is ook nuttig omdat er ascorbinezuur in zit. Het is niet nodig om een vitamine in een apotheek te kopen of tijd te verspillen aan het zoeken naar sinaasappels van goede kwaliteit midden in een hete zomer. Vitamine C beschermt bloedvaten, versterkt het immuunsysteem, werkt als antioxidant;
- De samenstelling van de bes omvat zowel bètacaroteen als vitamine A, E. Ze helpen het gezichtsvermogen te verbeteren, de celdeling te reguleren;
- En vitamine B 1 en B 2 verbeteren de werking van het cardiovasculaire systeem en versterken zenuwuiteinden;
- Naast alles bevat het vitamine B 9, B 12, PP, nicotinezuur, H, B 7, K - phylloquinone, fluor, koper en mangaan.
De vraag rijst meteen: "Is het mogelijk om aardbeien te eten tijdens de zwangerschap, vooral omdat mensen zeggen dat het niet wordt aanbevolen om het te eten?"
Aangezien aardbeien citrusvruchten volledig kunnen vervangen, wat uiterst belangrijk is voor een zwangere vrouw, moet de bes worden geconsumeerd, maar niet in grote hoeveelheden, zoals in principe alle andere producten. Alles kan immers een allergie veroorzaken. Vooral in een positie als bij het dragen van een kind.
Om gezond te eten en je geen zorgen te maken of je wel genoeg vitaminen en mineralen binnenkrijgt, lees een boek over voeding tijdens de zwangerschap. Daarin vindt u niet alleen een voedzaam dieet, maar krijgt u ook specifieke aanbevelingen over hoe u veel zwangerschapsziekten zonder medicijnen kunt elimineren: Geheimen van goede voeding voor een toekomstige moeder >>>.
De voordelen van aardbeien
Aardbeien kunnen worden opgenomen in het dieet van een zwangere vrouw. De samenstelling verrijkt met vitamines helpt bij het verlichten en voorkomen van vele ziekten en onaangename momenten met het lichaam van een vrouw:
- Als je tijdens de zwangerschap geen aardbeien eet, verzwakt het immuunsysteem en is het lichaam niet in staat om antistoffen tegen ziekteverwekkers aan te maken. De vruchten zijn een uitstekend antisepticum. Ze werken vooral goed als stomatitis van enige complexiteit optreedt, en normaliseren ook het werk van de maag en darmen;
- Tijdens de zwangerschap treedt vaak zwelling op. Sommige vrouwen ervaren meteen zwelling, maar de meeste ontwikkelen zwelling in het derde trimester. Aardbeien stimuleren de nieren, waardoor overtollig vocht wordt ingebracht (zie voor meer informatie over deze periode artikel 3 trimester van de zwangerschap >>>;
- Zo'n fenomeen? hoe toxicose veel vrouwen tijdens de zwangerschap bezoekt. Aardbeiensap of een bessenmilkshake zullen misselijkheid verminderen en helpen bestrijden. Zie het artikel Misselijkheid tijdens de zwangerschap >>> voor andere manieren om dit onaangename symptoom te verlichten
- Hypertensie en atherosclerose zullen niet storen tijdens het draagproces, omdat de micro-elementen waaruit de bes bestaat de druk verminderen, de lipiden verlagen (zij zijn de makers van atherosclerose-plaques);
- Bloedarmoede. Deze aandoening gaat bijna altijd samen met stofwisselingsstoornissen. Tijdens de zwangerschap vergezellen beide pathologieën vrouwen vaak. Maar aardbeien helpen deze aandoeningen te corrigeren. Lees meer over bloedarmoede tijdens de zwangerschap >>>;
- Constipatie en dan aambeien vergezellen zwangere vrouwen de hele tijd. De vruchten versterken de dikke en dunne darm en beschermen zo de vrouw tegen de problemen die met deze ziekten gepaard gaan;
- De voordelen van aardbeien tijdens de zwangerschap en dat het helpt om het myocardium te versterken, kunnen hartkloppingen vertragen.
De schade van aardbeien voor een zwangere vrouw
Gezien de vitaminesamenstelling en het enorme aantal voordelen van deze bes, moet er rekening mee worden gehouden dat deze ook contra-indicaties heeft voor gebruik.
- Dus als een meisje bijvoorbeeld ooit allergische uitslag op voedsel heeft gehad vóór de zwangerschap, kan een dergelijke reactie tijdens de zwangerschap toenemen. Aardbeien die vitamine C bevatten, kunnen dus niet alleen rode vlekken op het lichaam veroorzaken, maar ook leiden tot meer trieste allergische gevolgen;
- Het is niet raadzaam om het te gebruiken voor mensen met een voorgeschiedenis van problemen met de maag of de twaalfvingerige darm. Zuren kunnen zweren en andere ziekten van het maagdarmkanaal verergeren;
- Dit omvat koliek en gastritis (zelfs oppervlakkig);
- Hypotonie moet zich ook niet overgeven aan aardbeien.
Aardbeien: hoe kies je de juiste?
Nadat we ons vertrouwd hebben gemaakt met hoe aardbeien werken tijdens de zwangerschap, met de voordelen en nadelen voor het lichaam van moeder en kind, gaan we verder met het kiezen van bessen op de markten en in winkels.
Feit is dat ze vaak geen natuurlijke aardbeien verkopen, maar een gemodificeerde vrucht. Natuurlijk kan zo'n bes alleen maar schade toebrengen, en er zal helemaal geen voordeel uit voortvloeien. Overweeg daarom bij het doen van een aankoop zorgvuldig de keuze:
- Ruik de bessen. Ze moeten een delicaat aroma uitstralen. Als ze rood zijn, zijn ze rijp en ruiken alle rijpe vruchten altijd. Als de aardbei zelfgemaakt is, kan deze kleine groenachtige gebieden hebben. Je kunt het zeker kopen, aangezien de bes kan rijpen, terwijl de geur altijd aanwezig is;
- Onderzoek zorgvuldig de groene bladeren op de kruising met de bes. De vrucht moet goed passen en de bladeren zelf moeten geen tekenen van verwelking vertonen;
- De bes mag niet nat zijn;
- Middelgrote en kleine aardbeien zijn zoeter dan elke grote vertegenwoordiger van een aardbeienmand.
Wijze van gebruik
- Aardbeien mogen niet op een lege maag worden geconsumeerd. Zelfs een milkshake met toevoeging van 3-4 aardbeien kan je eetlust bederven en je darmen irriteren. Neem eerst een snack met ontbijtgranen en drink dan pas een versterkte cocktail;
- Eet de bes tijdens de zwangerschap vers (vooral als het zomer is in de tuin);
- Op winterdagen kunt en moet u zelfs aardbeienjam en -conserven (zelfgemaakt) eten. Maar je moet je er niet mee laten meeslepen;
- Een goede snack tussen ontbijt en lunch is zelfgemaakte yoghurt of kwark met zure room en bessen. Zo vul je de gunstige eigenschappen van aardbeien aan met melkzuurbacteriën en natuurlijk calcium.
Het belangrijkste bij dit alles is om het niet te misbruiken, maar om de bes niet vaker dan 2-3 keer per week in kleine porties in het dieet te introduceren.
Seizoensaardbeien zijn een unieke bron van vitaminen! Slechts 100 gram van deze bes bevat de noodzakelijke dagelijkse dosis vitamine C, die het immuunsysteem versterkt. Maar zwangere liefhebbers van tuinaardbeien moeten voorzichtig zijn.
Wat zijn de voordelen van aardbeien voor een zwangere vrouw?
Aardbeien zijn caloriearm en nuttig voor een toekomstige moeder en haar kind: het verbetert de eetlust, stimuleert het cardiovasculaire systeem en beschermt het lichaam tegen ziekten.
Alle voordelen zitten hem in de samenstelling. Naast ascorbinezuur (vitamine C) bevat deze bes:
- tocoferol (vitamine E);
- retinol (vitamine A);
- B-vitaminen (waaronder B9, foliumzuur);
- mineralen (calcium, natrium, kalium, magnesium, ijzer).
Ascorbinezuur neemt deel aan de vorming van stoffen die de reproductie van virussen voorkomen. Het behoudt ook de collageenvezels van bloedvaten en huid, waardoor de aanstaande moeder wordt beschermd tegen striae en spataderen.
Voor de vorming van een zuurstofdrager, hemoglobine, heeft de foetus ijzer nodig, dat beter wordt opgenomen wanneer het wordt geconsumeerd met vitamine C. Als een vrouw aardbeien en ander ijzerhoudend voedsel eet, zal ze zichzelf beschermen tegen vermoeidheid, duizeligheid en andere symptomen van bloedarmoede. .
Vitamine E zorgt voor de gezondheid van het voortplantingssysteem, met zijn gebrek bij vrouwen is de menstruatiecyclus verstoord. De enorme rol van tocoferol voor zwangere vrouwen kan niet worden overschat: in de vroege stadia beschermt het de delende cellen van het embryo tegen ongunstige factoren. Naast deelname aan het reproductieve leven, voorkomt deze stof de vorming van kwaadaardige tumoren, versterkt het haar en nagels.
Neemt deel aan de vorming van het visuele systeem van het kind vitamine A. Voor de vorming van retinol zijn carotenoïden nodig, die voorkomen in felgekleurde groenten en fruit, waaronder aardbeien.
Ons lichaam gebruikt om zenuwimpulsen door te geven B-vitaminen. Foliumzuur helpt bij de vorming van het zenuwstelsel van de baby, voorkomt depressie en toxicose tijdens de zwangerschap. En vitamine B6 helpt bij de opname in het spijsverteringskanaal van het magnesium in aardbeien.
Magnesium- een belangrijk element waarvan het succesvol dragen van de foetus afhangt: het voorkomt dat vroeggeboorte begint, minimaliseert de dreiging van een miskraam.
Bij het dragen van een foetus neemt de hoeveelheid vocht in het lichaam met anderhalf keer toe, hierdoor neemt de behoefte aan stoffen die zorgen voor de water-zoutbalans toe: potassium En natrium. Deze elementen zijn ook verantwoordelijk voor de bloeddruk en samen met magnesium en calcium elimineren ze krampen tijdens de zwangerschap.
Aardbei bevat calcium noodzakelijk voor de vorming van de tanden en botten van het kind. Dit mineraal is ook een belangrijk onderdeel voor de bloedstolling. Maar ook aardbeien bevatten oxaalzuur, dat interageert met calcium in de maag, terwijl onoplosbare verbindingen worden gevormd - oxalaten.
Om zo'n belangrijk bouwelement als calcium te behouden, is het daarom raadzaam om deze bes met zuivelproducten te eten. Vervolgens reageert oxaalzuur met melkcalcium zonder zijn reserves uit het lichaam te spoelen.
Schaden aardbeien een zwangere vrouw en een foetus?
Ondanks zo'n verscheidenheid aan nuttige stoffen, raden artsen aan aardbeien voorzichtig te eten. Het is veiliger om tuinaardbeien te weigeren tijdens de zwangerschap als de volgende symptomen aanwezig zijn:
- tenminste één van de ouders is allergisch voor deze bes;
- een zwangere vrouw heeft problemen met de maag, darmen of nieren;
- er waren gevallen van samentrekking van de baarmoeder, pijn in het lumbale gebied, onderbuik.
Als een zwangere vrouw of de vader van een kind allergisch is voor aardbeien, kan deze ziekte worden geërfd van de ouders op de foetus. Dan zal de vrouw het kind schade toebrengen door deze bes tijdens de zwangerschap te eten.
Vrouwen die gevoelig zijn voor allergische reacties kunnen beter stoppen met het eten van deze bes tijdens de zwangerschap, omdat in dit geval het risico op het ontwikkelen van diathese bij de pasgeborene te hoog is. Vanaf de 22e week is het foetale immuunsysteem erg gevoelig voor een teveel aan stoffen, dus vanaf dit moment moet je het dieet goed in de gaten houden, en als je veel fruit misbruikt, kun je ervoor zorgen dat het kind intolerant wordt voor Het.
Het lichaam wordt tijdens de zwangerschap weer opgebouwd, waardoor de vrouw hem niet meer zo goed kent als voorheen. Zelfs als de aanstaande moeder vóór de conceptie geen allergie had, is bij het eten van meer dan vijfhonderd gram aardbeien jeuk en roodheid van de huid mogelijk. Als een dergelijke reactie op het product optreedt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts!
Aanstaande moeders mogen deze vrucht niet eten met gastritis met hoge zuurgraad, zweren, urolithiasis, blaasontsteking.
Een teveel aan stoffen in de bes kan samentrekkingen van de baarmoederwanden veroorzaken. Hypertoniciteit in de vroege stadia leidt tot het loslaten van het embryo van de muren, in de latere stadia - tot spontane abortus of vroeggeboorte. Daarom is het voor zwangere vrouwen die ooit een zeurende, onaangename pijn in de onderbuik voelden, beter om geen aardbeien te eten.
- Koop bessen in het seizoen: ze bevatten meer vitamines en minder chemicaliën.
- Eet in kleine porties (een handvol stukjes van zeven).
- Neem bij het eerste teken van een allergie onmiddellijk contact op met uw arts.
- Eet deze vrucht op een volle maag. Als je aardbeien eet op een lege maag, loop je het risico een allergische reactie en irritatie van de maagwand te veroorzaken met zuren en zaden van de bes.
- Was de bessen goed, want ze groeien dicht bij de grond.
- Eet tuinaardbeien met zure room, kwark of andere zuivelproducten voor een betere opname.
Laten we samenvatten door de hoofdvraag te beantwoorden die alle zwangere vrouwen interesseert: is het mogelijk om jezelf te trakteren op geurige bessen tijdens de zwangerschap? Antwoord: dat kan, als je het echt wilt.
Het menselijk lichaam meldt voortdurend een tekort aan bepaalde stoffen.
Daarom duidt een sterk verlangen om aardbeien te eten op een tekort aan vitamines in dit specifieke product. Als er geen contra-indicaties zijn zoals hierboven beschreven, eet dan gerust aardbeien tijdens je zwangerschap, maar in redelijke hoeveelheden.
De populariteit van aardbeien is veel groter dan die van alle andere bessen. Het trekt zowel volwassenen als kinderen aan. Laten we het hebben over de voordelen van aardbeien voor een vrouw die in de gelukkigste periode zit om een kind te verwachten.
Als de zwangerschapsperiode in het aardbeienseizoen valt, heeft elke aanstaande moeder een redelijke vraag - is het mogelijk om deze bes te eten zonder uw eigen gezondheid en de gezondheid van de baby te schaden?
Algemene informatie over aardbeien
De bessenkoningin kwam vanuit Amerika naar ons toe, maar voelt zich lange tijd een lokale inwoner van ons continent. Aardbeien zijn ontzettend gezond en is direct verzadigd met verschillende vitamines en micro-elementen.
Deze heerlijke zomertraktatie is beladen met zo'n gevarieerde hoeveelheid stoffen die nodig zijn tijdens de moeilijke periode van de zwangerschap dat het moeilijk is voor andere bessen en vruchten om ermee te concurreren.
aardbeien tijdens de zwangerschap
Voordeel
Aardbeien tijdens de zwangerschap zullen onmiskenbare voordelen opleveren als ze met mate worden geconsumeerd - een paar keer per week voor een paar bessen.
Aardbeien bevatten een vrij grote hoeveelheid beta-caroteen, en het heeft een zeer goed effect op de ontwikkeling van vezels in het oog van een opgroeiende baby.
tuin aardbei rijk aan vezels en pectine, en voor behandeling en preventie is er niets beters, omdat zwangere vrouwen vaak last hebben van spijsverteringsproblemen.
Deze bes in staat om de bloeddruk te normaliseren en in het derde trimester zijn veel vrouwen vatbaar voor verhoogde druk.
Indicaties
Goed om aardbeien te eten bedreigd, met een gebrek aan vitamines - bijvoorbeeld in het vroege voorjaar of de vroege zomer. onthoud dat de gezondste aardbeien zijn seizoensgebonden geteeld in het gebied waar u woont.
Chemische elementen in bessen, versterken de wanden van bloedvaten, wat betekent dat het de baarmoeder en de ontwikkeling van een uiterst onaangename ziekte voorkomt -.
Contra-indicaties
Als het lichaam op een bepaald moment in uw leven al een allergische reactie heeft gegeven op een geurige bes, dan absoluut geen risico!
Zwangerschap verbetert alle processen, en er is een kans om niet alleen bedekt te raken met uitslag, maar krijg de sterkste allergische aanval in de vorm van urticaria of Quincke's oedeem.
Wijze van gebruik
Eet geen aardbeien op een lege maag. Laat het een gezellige afsluiting van het ontbijt of de lunch zijn.
De beste optie - eet aardbeien met zuivelproducten: melk, kwark, gestremde melk, kefir. En de voordelen, en onbeschrijfelijke smaak en geurig aroma zijn aanwezig!
Mooie, blozende, glanzende bessen geven je een goed humeur, zelfs als je er alleen maar naar kijkt, en na het eten van een kleine portie aardbeiendessert krijgt de aanstaande moeder gegarandeerd de hele dag een golf van kracht en kracht.
Lekkere en geplette aardbeien met een theelepel rietsuiker. Maar je moet je niet laten meeslepen door aardbeien- en aardbeienjam en jam - ze bevatten niet alleen een aanzienlijke hoeveelheid suiker, maar ook de toevoeging van conserveermiddelen en kleurstoffen is waarschijnlijk.
Aardbeien kunnen onderdeel worden van een vastendag - vervang gewoon de middagsnack met een broodje of cake met een kleine hoeveelheid verse bessen en maak geen misbruik van een zwaar diner. Ze is caloriearm en overgewicht na zo'n middagsnack vormt zeker geen bedreiging voor een zwangere vrouw.
Ook je kunt een voedend masker maken van gepureerde aardbeien en voorkomen overmatige pigmentatie, verbeteren tegelijkertijd de algemene conditie van de huid.
Trouwens, het volgende recept kan geen kwaad in de spaarpot van een zwangere dame - afkooksel van verse aardbeienbladeren je kunt de aambeien wassen vanwege de snelle resorptie.
Voorzorgsmaatregelen
Voor een toekomstige moeder gaat gezondheid voor op de rest. Daarom aardbeien eten als ontbijt, spoel grondig met gekookt water en verwijder de groene staarten - eromheen hopen zich de meeste microben op.
Koop geen aardbeien die er onnatuurlijk uitzien- te groot, glanzend, met een klein aantal korrels. Zulke aantrekkelijke aardbeien moeten zijn gekweekt met behulp van nitraten en kunstmest.
Aardbeien zijn simpelweg ontworpen om het gezonde menu van een zwangere vrouw te diversifiëren. Weiger een heerlijk dessert niet uit angst voor allergieën of mogelijke gevolgen. Zojuist moet onthouden worden dat de hoofdregel van een gezond voedingspatroon alles met mate en geleidelijk is!
Probeer niet je eigen verlangens te volgen wanneer ze aanbieden om een emmer geselecteerde aardbeien te eten.
Kook ongezoete compote van hen, klop een smoothie in een blender of proef magere yoghurt met stukjes geurige bessen en je zult zien dat er geen negatieve gevolgen zijn, en je humeur zal zeker verbeteren!
Juni is het aardbeienseizoen. Het is interessant dat de aardbei die we gewend zijn eigenlijk geen bes is, maar veel noten die zich op een overwoekerde bak bevinden. En hoewel aardbeien een valse bes zijn, smaken ze naar echte bessen. Zoet en sappig, ze is een favoriete delicatesse van veel vrouwen, ook van vrouwen die zwanger zijn. In dit artikel zullen we bespreken of aardbeien nuttig zijn voor zwangere vrouwen.
De voordelen van aardbeien tijdens de zwangerschap
- Aardbeien hebben een licht diuretisch effect, waardoor ze zwelling kunnen helpen verminderen, wat vooral belangrijk is tijdens de late zwangerschap.
- Een ander onbetwistbaar voordeel van aardbeien is fisetin - een stof die de hersenactiviteit en het geheugen verbetert, wat een vrouw in positie zeker zal waarderen, want met het begin van de zwangerschap worden velen bezocht door vergeetachtigheid en verstrooidheid. In alle eerlijkheid moet worden opgemerkt dat fisetin niet alleen in aardbeien voorkomt, maar ook in andere bessen, fruit en groenten, zoals appels en kiwi's.
- Aardbeien hebben een rijke minerale samenstelling - calcium, fosfor, magnesium. Er zit vooral veel ijzer in aardbeien, dus het eten ervan dient als een goede preventie van bloedarmoede.
- Aardbeien helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, terwijl ze weinig calorieën bevatten, slechts 30 kcal per 100 gram, dus het kan een licht dessert worden genoemd dat geen extra kilo's aan de figuur zal toevoegen.
- Salicylzuur en flavonoïden, die deel uitmaken van aardbeien, hebben ontstekingsremmende en koortswerende eigenschappen die nuttig kunnen zijn voor een zwangere vrouw, bijvoorbeeld met verkoudheid.
- De rode kleur van aardbeien is te danken aan de stof pelargonidine, die behoort tot de anthocyanen. Anthocyanen helpen onder andere het netvlies te versterken en de intraoculaire druk te normaliseren - dit kan goed van pas komen tijdens de bevalling, waarbij de ogen een aanzienlijke belasting ondergaan. Anthocyanen hebben ook een hemostatisch effect.
Schade van aardbeien tijdens de zwangerschap
Het lijkt erop dat deze bes, of beter gezegd, een multinoot, kwaad kan doen, omdat hij zoveel nuttige eigenschappen heeft?
- Aardbeien zijn een krachtig allergeen. Zelfs vrouwen die vóór de zwangerschap grote hoeveelheden aardbeien konden eten zonder gevolgen, kunnen tijdens de zwangerschap een allergische reactie op de bes krijgen. In feite is het niet de bes zelf die allergieën veroorzaakt, maar het stuifmeel dat zich ophoopt in de poriën op het oppervlak van de aardbei. U kunt de hoeveelheid stuifmeel verminderen door aardbeien met kokend water te overgieten. In dit geval wordt het stuifmeel vernietigd en worden de aardbeien minder allergisch, maar zelfs in dit geval mag u dit product niet misbruiken.
- Een grote hoeveelheid organische zuren in aardbeien irriteren de wanden van de maag, wat een verergering van gastritis kan veroorzaken, die al veel zwangere vrouwen in de latere stadia kwelt. Vanwege zo'n irriterend effect wordt het afgeraden om aardbeien op een lege maag te eten, het is beter om ze als toetje te gebruiken na de hoofdmaaltijd.
- Vanwege het feit dat aardbeien dicht bij de grond groeien, kunnen er helminth-eieren op het oppervlak van de bessen zitten, dus was het product grondig voor gebruik!
Aardbeien eten tijdens de vroege zwangerschap
In de vroege stadia van de zwangerschap is het eten van aardbeien het veiligst. Het is geen geheim dat aardbeien een opslagplaats zijn van waardevolle vitamines. Allereerst is ze de kampioen in het gehalte aan ascorbinezuur: slechts 140 gram aardbeien bevat 140% van de dagelijkse behoefte aan vitamine C, wat nodig is voor een zwangere vrouw om de immuniteit te behouden. Vitaminen A en E, aanwezig in aardbeien, spelen een belangrijke rol in de vroege zwangerschap, nemen deel aan de vorming van de placenta, bevorderen de groei en normale ontwikkeling van het embryo en beschermen de aanstaande moeder tegen een miskraam.
De hoge allergeniciteit van aardbeien vormt het grootste gevaar na 22 weken zwangerschap, aangezien de foetus vanaf deze periode het meest vatbaar is voor allergenen.
Maar zelfs in het eerste trimester moet het eten van aardbeien heel voorzichtig zijn. Als er huiduitslag op de huid verschijnt na het eten van lekkernijen, moeten aardbeien gedurende de gehele periode van zwangerschap en borstvoeding van het dieet worden uitgesloten.
Aardbeien eten tijdens de late zwangerschap
Er kan niet worden gezegd dat aardbeien absoluut schadelijk zijn tijdens de late zwangerschap. In het derde trimester kunnen aardbeien zelfs nuttig zijn vanwege het gehalte aan vitamines. Zo beschermt vitamine E de placenta tegen vroegtijdige veroudering en voorkomt het loskomen ervan, en bevordert het ook de vorming van het hormoon prolactine dat verantwoordelijk is voor borstvoeding. Vitamine A en E zijn krachtige antioxidanten die effectief vrije radicalen bestrijden. Ascorbinezuur beschermt het lichaam van een zwangere vrouw tegen infecties, handhaaft de tonus en elasticiteit van de vaatwand.
Ondanks de gunstige eigenschappen worden aardbeien niet aanbevolen voor consumptie na 22 weken zwangerschap vanwege het hoge risico op allergieën bij de moeder en de ontwikkeling van diathese in de toekomst bij de baby.
Aardbeien bij het plannen van een zwangerschap
Zelfgemaakte en bevroren aardbeien tijdens de zwangerschap
Zelfgemaakte aardbeien zijn ideaal voor een vrouw die een baby verwacht, omdat ze volledig natuurlijk zijn. U mag echter geen aardbeien rechtstreeks uit de tuin eten - vanwege de nabijheid van de grond kunnen wormeieren op de bessen zitten, dus zelfs aardbeien van hun eigen perceel moeten grondig worden gewassen.
Ingevroren aardbeien behouden alles en mineralen, dus ze zijn net zo gezond, maar net zo allergisch als verse.
Nuttig filmpje
Het einde van de lente en het begin van de zomer worden door velen geassocieerd met een mooie en smakelijke aardbei. De geurige en sappige vruchten zijn een echt symbool van je favoriete seizoen. Maar zijn aardbeien goed voor de zwangerschap?
Zwangere vrouwen zijn nogal wispelturig in hun voedselkeuze en willen soms fruit of groenten die nog niet in het seizoen zijn.
Haast u niet en koop ze in supermarkten, want de kwaliteit en versheid van buitenlandse lekkernijen staat ter discussie. Glanzend met glans, maar nogal smakeloos fruit ziet er bijzonder onnatuurlijk uit.
tijdens de zwangerschap
Voor de gezondheid en veiligheid van jezelf en je kind is het beter om natuurlijke producten te eten, waaronder in de zomermaanden geurige
Ze won niet alleen liefde voor zichzelf met haar smaak, maar ook met een groot aantal verschillende vitamines en elementen waaruit haar samenstelling bestaat.
Is het mogelijk om aardbeien te eten tijdens de zwangerschap? Deze vraag doet zich voor bij bijna alle vrouwen die zich voorbereiden om moeder te worden, omdat er heel, heel weinig zijn die niet van deze vruchten houden.
Gynaecologen antwoorden vol vertrouwen dat het mogelijk is, maar met mate. hebben een positief effect op het behoud van de immuniteit van de aanstaande moeder en haar ontwikkelende baby. Waar zijn aardbeien precies goed voor tijdens de zwangerschap?
Waardevolle eigenschappen van de bes
De bes onderscheidt zich door tal van waardevolle eigenschappen, waarvan de belangrijkste zijn:
- Hoog ijzergehalte, dat het risico op bloedarmoede (bloedarmoede) vermindert, het gevoel van vermoeidheid vermindert en beschermt tegen duizeligheid. Er zit zelfs meer ijzer in aardbeien dan in de bekende opslagplaats van dit element - appels.
- Een grote hoeveelheid van een krachtige antioxidant en "vitamine van een goed humeur" - vitamine C. Na zwarte bessen nemen aardbeien de tweede plaats in qua inhoud. Vitamine C versterkt het immuunsysteem, bevordert de opname van ijzer door het lichaam en heeft ook een antimutageen effect.
- De aanwezigheid van calcium en fosfor zijn belangrijke elementen, zonder welke de normale ontwikkeling van het skelet van het ongeboren kind en het onderhoud ervan bij een zwangere vrouw onmogelijk is.
- Het gehalte aan verschillende B-vitamines die verantwoordelijk zijn voor bepaalde functies van het lichaam. Dus, B1 - thiamine, heeft een positief effect op het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem, verhoogt de opname van koolhydraten, activeert de perifere bloedsomloop en voorkomt toxicose; B2 - riboflavine, is verantwoordelijk voor de normale werking van de hartspier en gezichtsorganen, B6 en B9 ondersteunen metabolische processen.
- Provitamine A (bèta-caroteen) is betrokken bij de vorming van rodopsine - een visueel element in het netvlies van de ogen van het kind, en bevordert ook de groei van botweefsel.
- Sterke antioxidanten anthocyanines helpen de vorming van bloedstolsels in de bloedvaten en de ontwikkeling van spataderen te voorkomen.
- en vezels, die in grote hoeveelheden aanwezig zijn in aardbeien, normaliseren de darmmotiliteit en voorkomen constipatie.
Gezien alle positieve eigenschappen van de zomerbes, komen we tot de conclusie dat aardbeien tijdens de zwangerschap (niet meer dan 150 gram per dag) nuttig zullen zijn voor de aanstaande moeder. Het is de moeite waard eraan te denken dat het beter is om het 's ochtends te eten, omdat de bes een diuretisch effect heeft, waardoor de zwangere vrouw zwelling kan voorkomen. En wat belangrijk is: je kunt geen aardbeien eten op een lege maag.
De componenten in het menselijk lichaam vormen esters en zouten, de zogenaamde oxalaten. Als er te veel van zijn, vormen zich kristallen in de lichaamsvloeistoffen, die stenen vormen en de kanalen van het urinewegstelsel en de nieren verstoppen.
Om dit te voorkomen, moeten aardbeien na de hoofdmaaltijd als toetje worden geconsumeerd. Tegelijkertijd is het absoluut noodzakelijk om het te combineren met elk gefermenteerd melkproduct dat je lekker vindt (het kan yoghurt, kefir, zure room, kwark, room zijn).
allergie voor aardbeien
Een contra-indicatie voor het gebruik van aardbeien kan een allergische reactie zijn, niet alleen voor deze bes (wat een hyperallergeen is), maar ook voor elk ander product.
Zelfs als u vertrouwen heeft in uw lichaam en nog nooit eerder voedselallergieën heeft opgemerkt, treden er tijdens de zwangerschap veranderingen op die op de een of andere manier de gebruikelijke levensloop en het dieet veranderen. In dit opzicht moeten zwangere vrouwen vaak hun favoriete lekkernijen opgeven om het ongeboren kind niet te schaden. Om complicaties en diathese bij een baby te voorkomen, is het soms beter voor een vrouw om aardbeien op te geven en te vervangen door iets veiligers.
Eerder werd opgemerkt dat sommige componenten van de bes de darmmotiliteit normaliseren. De bes bevat echter ook kalium, waarvan een teveel deze functie van het lichaam verbetert, wat kan leiden tot samentrekking van de spieren van de baarmoeder en de bronchiën. Voor een vrouw in positie is dit erg gevaarlijk, dus het is beter om af te zien van het eten van bessen. Als je echt wilt eten, moet je eerst een observerende arts raadplegen die je zal vertellen hoeveel aardbeien veilig zijn voor moeder en baby.
Late zwangerschap
Aardbeien tijdens de late zwangerschap zijn behoorlijk gevaarlijk voor zowel een vrouw die zich voorbereidt om moeder te worden als haar kind. Vanaf de 22e week van de zwangerschap wordt de baby bijzonder vatbaar voor alles wat de moeder eet.
Zijn toestand hangt direct af van hoe de vrouw zich voelt. Daarom kan zo'n allergene bes als aardbeien alleen in het dieet aanwezig zijn na overleg met de arts en in kleine hoeveelheden.
Aardbeien: eten of niet eten?
Dus wat te doen als je echt een smakelijke bes wilt, maar er zijn twijfels over het veilige effect van de componenten op de toestand van moeder en baby? Raadpleeg allereerst uw arts: hij kent de kenmerken van uw lichaam en zal aan de hand van zijn reacties bepalen of het de moeite waard is om voor verleiding te bezwijken. Laten we in het algemeen zeggen dat aardbeien tijdens de zwangerschap in gematigde porties u zullen opvrolijken en vitaliseren, en de heilzame eigenschappen ervan zullen niet alleen uw welzijn beïnvloeden, maar ook de toestand van uw kind.