गर्भधारणेदरम्यान स्ट्रॉबेरी. फायदे, संभाव्य contraindications. गर्भवती महिला स्ट्रॉबेरी खाऊ शकतात का? गर्भवती महिलांना दुसऱ्या तिमाहीत स्ट्रॉबेरी घेणे शक्य आहे का?
गर्भधारणेदरम्यान, स्त्रीला नेहमी काहीतरी विशेष हवे असते. कोणाला फक्त दही खायचे असते, तर कोणाला जास्तीत जास्त लिंबूवर्गीय फळे किंवा द्राक्षे खाण्याची इच्छा असते. आणि काहींना गरोदरपणात शक्य तितक्या स्ट्रॉबेरीची गरज असते.
पण लाल रंग असलेल्या फळांच्या वापरावर बंदी घालण्याचे काय? बरेच लोक असा युक्तिवाद करतात की अशी फळे निश्चितपणे स्त्री आणि तिच्या बाळाच्या शरीरावर नकारात्मक परिणाम करतात.
गर्भधारणेदरम्यान स्ट्रॉबेरी
लोक चिन्हे आणि विश्वासांवर आधारित, गर्भधारणेदरम्यान स्ट्रॉबेरी, मोठ्या प्रमाणात, हानिकारक असतात. परंतु हे मत, खरं तर, गर्भधारणेची स्थिती किंवा त्याच्या अनुपस्थितीची पर्वा न करता सर्व लोकांना लागू होते. हे बेरी एक ऍलर्जीन आहे या वस्तुस्थितीमुळे आहे. म्हणूनच, जर तुम्ही ते जास्त खाल्ले तर तुम्ही त्वचेवर पुरळ उठू शकता.
- स्ट्रॉबेरी मोठ्या प्रमाणात जीवनसत्त्वे, सूक्ष्म आणि मॅक्रो घटक आणि ऍसिडसह समृद्ध आहेत;
- हे देखील उपयुक्त आहे कारण त्यात एस्कॉर्बिक ऍसिड असते. फार्मसीमध्ये व्हिटॅमिन विकत घेण्याची किंवा कडक उन्हाळ्यात चांगल्या दर्जाची संत्री शोधण्यात वेळ घालवण्याची गरज नाही. व्हिटॅमिन सी रक्तवाहिन्यांचे संरक्षण करते, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, अँटिऑक्सिडेंट म्हणून कार्य करते;
- बेरीच्या रचनेत बीटा-कॅरोटीन आणि जीवनसत्त्वे ए, ई या दोन्हींचा समावेश आहे. ते दृष्टी सुधारण्यास मदत करतात, पेशी विभाजन नियंत्रित करतात;
- आणि जीवनसत्त्वे बी 1 आणि बी 2 हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे कार्य सुधारतात आणि मज्जातंतूंच्या अंतांना मजबूत करतात;
- सर्वकाही व्यतिरिक्त, त्यात जीवनसत्त्वे बी 9, बी 12, पीपी, निकोटिनिक ऍसिड, एच, बी 7, के - फिलोक्विनोन, फ्लोरिन, तांबे आणि मॅंगनीज असतात.
प्रश्न लगेच उद्भवतो: "गर्भधारणेदरम्यान स्ट्रॉबेरी खाणे शक्य आहे का, विशेषत: लोक म्हणतात की ते खाण्याची शिफारस केलेली नाही?"
स्ट्रॉबेरी पूर्णपणे लिंबूवर्गीय फळे बदलू शकतात, जे गर्भवती महिलेसाठी अत्यंत महत्वाचे आहे, बेरीचे सेवन केले पाहिजे, परंतु मोठ्या प्रमाणात नाही, तत्त्वतः, इतर सर्व उत्पादनांप्रमाणे. सर्व केल्यानंतर, काहीही ऍलर्जी होऊ शकते. विशेषतः अशा स्थितीत जसे की मुलाला घेऊन जाताना.
निरोगी पदार्थ खाण्यासाठी आणि आपल्याला पुरेसे जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मिळतात की नाही याबद्दल काळजी करू नका, गर्भधारणेदरम्यान पोषण बद्दल एक पुस्तक वाचा. त्यामध्ये तुम्हाला केवळ पौष्टिक आहारच नाही तर औषधांशिवाय गर्भधारणेचे अनेक आजार कसे दूर करावे याबद्दल विशिष्ट शिफारसी देखील मिळतील: भावी आईसाठी योग्य पोषणाचे रहस्य >>>.
स्ट्रॉबेरीचे फायदे
गर्भवती महिलेच्या आहारात स्ट्रॉबेरीचा समावेश केला जाऊ शकतो. जीवनसत्त्वे समृद्ध असलेली त्याची रचना स्त्रीच्या शरीरातील अनेक रोग आणि अप्रिय क्षणांना दूर करण्यास आणि प्रतिबंधित करण्यास मदत करते:
- जर तुम्ही गरोदरपणात स्ट्रॉबेरी खाल्ल्या नाहीत तर रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होईल आणि शरीर रोगजनकांच्या विरूद्ध प्रतिपिंडे तयार करू शकणार नाही. फळे एक उत्कृष्ट पूतिनाशक आहेत. कोणत्याही जटिलतेचा स्टोमायटिस झाल्यास ते विशेषतः चांगले कार्य करतात आणि पोट आणि आतड्यांचे काम देखील सामान्य करतात;
- गर्भधारणेदरम्यान, सूज अनेकदा दिसून येते. काही स्त्रियांना लगेच सूज येते, परंतु बहुतेकांना तिसऱ्या तिमाहीत सूज येते. स्ट्रॉबेरी मूत्रपिंडांना उत्तेजित करतात, ज्यामुळे, जास्त द्रवपदार्थाचा परिचय होतो (या कालावधीबद्दल अधिक माहितीसाठी, गर्भधारणेच्या 3 तिमाहीचा लेख पहा >>>;
- असा प्रपंच? गर्भधारणेदरम्यान अनेक स्त्रियांना टॉक्सिकोसिस कसे भेटते. स्ट्रॉबेरीचा रस किंवा बेरी मिल्कशेक मळमळ कमी करेल आणि त्याच्याशी लढण्यास मदत करेल. हे अप्रिय लक्षण कमी करण्याच्या इतर मार्गांसाठी, गर्भधारणेदरम्यान मळमळ हा लेख पहा >>>
- उच्च रक्तदाब आणि एथेरोस्क्लेरोसिस गर्भधारणेच्या प्रक्रियेदरम्यान त्रास देणार नाही, कारण बेरी बनविणारे सूक्ष्म घटक दबाव कमी करतात, लिपिड कमी करतात (ते एथेरोस्क्लेरोसिस प्लेक्सचे निर्माते आहेत);
- अशक्तपणा. ही स्थिती जवळजवळ नेहमीच चयापचय विकारांसह जाते. गर्भधारणेदरम्यान, दोन्ही पॅथॉलॉजीज बहुतेकदा महिलांसोबत असतात. परंतु स्ट्रॉबेरी या परिस्थिती दुरुस्त करण्यात मदत करेल. गर्भधारणेदरम्यान अॅनिमियाबद्दल अधिक वाचा >>>;
- बद्धकोष्ठता, आणि नंतर मूळव्याध सर्व वेळ गर्भवती महिला सोबत. फळे मोठ्या आणि लहान आतडे मजबूत करतात, ज्यामुळे या रोगांशी संबंधित समस्यांपासून स्त्रीचे संरक्षण होते;
- गर्भधारणेदरम्यान स्ट्रॉबेरीचे फायदे आणि ते मायोकार्डियम मजबूत करण्यास मदत करते, हृदयाची धडधड कमी करू शकते.
गर्भवती महिलेसाठी स्ट्रॉबेरीचे नुकसान
व्हिटॅमिनची रचना आणि या बोरासारखे बी असलेले लहान फळ मोठ्या संख्येने फायदे लक्षात घेता, हे लक्षात घेतले पाहिजे की त्यात वापरण्यासाठी contraindication देखील आहेत.
- म्हणून, उदाहरणार्थ, जर एखाद्या मुलीला गर्भधारणेपूर्वी अन्नावर ऍलर्जीक पुरळ उठले असेल तर गर्भधारणेदरम्यान अशी प्रतिक्रिया तीव्र होऊ शकते. तर, व्हिटॅमिन सी असलेली स्ट्रॉबेरी केवळ शरीरावर लाल डागच उत्तेजित करू शकत नाही तर अधिक दुःखद एलर्जीचे परिणाम देखील होऊ शकते;
- ज्यांना पोट किंवा ड्युओडेनमच्या समस्यांचा इतिहास आहे त्यांच्यासाठी ते वापरणे चांगले नाही. ऍसिड अल्सर आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे इतर रोग वाढवू शकतात;
- यात पोटशूळ आणि जठराची सूज (अगदी वरवरचा);
- Hypotonics देखील स्ट्रॉबेरी लाड करू नये.
स्ट्रॉबेरी: योग्य कसे निवडायचे?
गरोदरपणात स्ट्रॉबेरी कसे कार्य करतात, त्याचे फायदे आणि आई आणि मुलाच्या शरीराला हानी पोहोचवतात याची स्वतःला ओळख करून घेतल्यानंतर, बाजार आणि स्टोअरमध्ये बेरी निवडण्याच्या क्षणाकडे जाऊया.
वस्तुस्थिती अशी आहे की ते सहसा नैसर्गिक स्ट्रॉबेरी विकत नाहीत, परंतु सुधारित फळे विकतात. स्वाभाविकच, अशी बेरी फक्त हानी पोहोचवू शकते आणि त्यातून कोणताही फायदा होणार नाही. म्हणून, खरेदी करताना, निवडीचा काळजीपूर्वक विचार करा:
- बेरीचा वास घ्या. त्यांनी एक नाजूक सुगंध सोडला पाहिजे. जर ते लाल असतील तर ते पिकलेले आहेत आणि सर्व पिकलेल्या फळांना नेहमीच वास असतो. जर स्ट्रॉबेरी होममेड असेल तर त्यात लहान हिरव्यागार भाग असू शकतात. आपण ते निश्चितपणे खरेदी करू शकता, कारण बेरी पिकण्यास सक्षम आहे, तर वास नेहमीच असतो;
- बेरीसह जंक्शनवर हिरव्या पानांचे काळजीपूर्वक परीक्षण करा. फळाला एक स्नग फिट असावे आणि पाने कोमेजण्याची चिन्हे नसावीत;
- बेरी ओले नसावे;
- स्ट्रॉबेरी बास्केटच्या कोणत्याही मोठ्या प्रतिनिधीपेक्षा मध्यम आणि लहान स्ट्रॉबेरी गोड असतात.
वापरण्याच्या पद्धती
- स्ट्रॉबेरीचे सेवन रिकाम्या पोटी करू नये. 3-4 स्ट्रॉबेरी सोबत एक मिल्कशेक देखील तुमची भूक नष्ट करू शकते आणि तुमच्या आतड्यांना त्रास देऊ शकते. प्रथम, तृणधान्यांसह नाश्ता घ्या आणि त्यानंतरच एक मजबूत कॉकटेल प्या;
- गर्भधारणेदरम्यान, बेरी ताजे वापरा (विशेषत: अंगणात उन्हाळा असल्यास);
- हिवाळ्याच्या दिवशी, आपण स्ट्रॉबेरी जाम आणि संरक्षित (घरगुती) खाऊ शकता आणि अगदी आवश्यक आहे. पण तुम्ही त्यांच्याबरोबर वाहून जाऊ नका;
- न्याहारी आणि दुपारच्या जेवणाच्या दरम्यान एक चांगला नाश्ता म्हणजे आंबट मलई आणि बेरीसह घरगुती दही किंवा कॉटेज चीज. अशा प्रकारे, आपण स्ट्रॉबेरीच्या फायदेशीर गुणधर्मांना लैक्टिक बॅक्टेरिया आणि नैसर्गिक कॅल्शियमसह पूरक करता.
या सर्वांमध्ये मुख्य गोष्ट म्हणजे त्याचा गैरवापर करणे नाही, परंतु आहारात बेरीचा परिचय लहान भागांमध्ये आठवड्यातून 2-3 वेळा करणे.
हंगामी स्ट्रॉबेरी ही जीवनसत्त्वांचा एक अनोखा स्रोत आहे! या बेरीच्या फक्त 100 ग्रॅममध्ये व्हिटॅमिन सीचा आवश्यक दैनिक डोस असतो, जो रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतो. परंतु बागेच्या स्ट्रॉबेरीच्या गर्भवती प्रेमींनी सावधगिरी बाळगली पाहिजे.
गर्भवती महिलेसाठी स्ट्रॉबेरीचे फायदे काय आहेत?
स्ट्रॉबेरी कमी-कॅलरी आहेत आणि भावी आई आणि तिच्या मुलासाठी उपयुक्त आहेत: ते भूक सुधारते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीला उत्तेजित करते आणि शरीराला रोगांपासून वाचवते.
सर्व फायदे रचना मध्ये lies. एस्कॉर्बिक ऍसिड (व्हिटॅमिन सी) व्यतिरिक्त, या बेरीमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- टोकोफेरॉल (व्हिटॅमिन ई);
- रेटिनॉल (व्हिटॅमिन ए);
- बी जीवनसत्त्वे (बी 9, फॉलिक ऍसिडसह);
- खनिजे (कॅल्शियम, सोडियम, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, लोह).
एस्कॉर्बिक ऍसिडविषाणूंच्या पुनरुत्पादनास प्रतिबंध करणार्या पदार्थांच्या निर्मितीमध्ये भाग घेते. हे रक्तवाहिन्या आणि त्वचेचे कोलेजन तंतू देखील संरक्षित करते, गर्भवती मातेचे स्ट्रेच मार्क्स आणि अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा पासून संरक्षण करते.
ऑक्सिजन वाहक, हिमोग्लोबिनच्या निर्मितीसाठी, गर्भाला लोहाची आवश्यकता असते, जे व्हिटॅमिन सी घेतल्यास चांगले शोषले जाते. जर स्त्रीने स्ट्रॉबेरी आणि इतर लोहयुक्त पदार्थ खाल्ले तर ती थकवा, चक्कर येणे आणि अशक्तपणाच्या इतर लक्षणांपासून स्वतःचे संरक्षण करेल. .
व्हिटॅमिन ईपुनरुत्पादक प्रणालीचे आरोग्य सुनिश्चित करते, स्त्रियांमध्ये तिच्या अभावामुळे, मासिक पाळी विस्कळीत होते. गर्भवती महिलांसाठी टोकोफेरॉलची मोठी भूमिका जास्त प्रमाणात मोजली जाऊ शकत नाही: सुरुवातीच्या काळात ते गर्भाच्या विभाजित पेशींना प्रतिकूल घटकांपासून संरक्षण करते. पुनरुत्पादक जीवनात भाग घेण्याव्यतिरिक्त, हा पदार्थ घातक ट्यूमर तयार करण्यास प्रतिबंधित करतो, केस आणि नखे मजबूत करतो.
मुलाच्या व्हिज्युअल सिस्टमच्या निर्मितीमध्ये भाग घेते व्हिटॅमिन ए. रेटिनॉलच्या निर्मितीसाठी, कॅरोटीनॉइड्स आवश्यक आहेत, जे स्ट्रॉबेरीसह चमकदार रंगाची फळे आणि भाज्यांमध्ये आढळतात.
आपले शरीर तंत्रिका आवेग प्रसारित करण्यासाठी वापरते ब जीवनसत्त्वे. फॉलिक ऍसिड बाळाच्या मज्जासंस्थेच्या निर्मितीस मदत करते, गर्भधारणेदरम्यान उदासीनता आणि टॉक्सिकोसिस प्रतिबंधित करते. आणि व्हिटॅमिन बी 6 स्ट्रॉबेरीमध्ये आढळणारे मॅग्नेशियम पचनमार्गात शोषण्यास मदत करते.
मॅग्नेशियम- एक महत्त्वाचा घटक ज्यावर गर्भाचे यशस्वी धारण अवलंबून असते: ते अकाली जन्म सुरू होण्यापासून प्रतिबंधित करते, गर्भपाताचा धोका कमी करते.
गर्भ धारण करताना, शरीरातील द्रवपदार्थाचे प्रमाण दीड पटीने वाढते, यामुळे, पाणी-मीठ शिल्लक वाढवण्याची खात्री देणार्या पदार्थांची आवश्यकता असते: पोटॅशियमआणि सोडियम. तसेच, हे घटक रक्तदाबासाठी जबाबदार असतात आणि मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियमसह ते गर्भधारणेदरम्यान पेटके दूर करतात.
स्ट्रॉबेरीचा समावेश आहे कॅल्शियममुलाच्या दात आणि हाडांच्या निर्मितीसाठी आवश्यक. हे खनिज रक्त गोठण्यासाठी देखील एक महत्त्वाचा घटक आहे. पण स्ट्रॉबेरी देखील असतात ऑक्सॅलिक ऍसिड, जे पोटात कॅल्शियमशी संवाद साधते, तर अघुलनशील संयुगे तयार करतात - ऑक्सलेट.
म्हणून, कॅल्शियम सारख्या महत्त्वपूर्ण इमारत घटकाचे संरक्षण करण्यासाठी, हे बेरी दुग्धजन्य पदार्थांसह खाण्याचा सल्ला दिला जातो. मग ऑक्सॅलिक ऍसिड शरीरातून त्याचे साठे न धुता दुधाच्या कॅल्शियमवर प्रतिक्रिया देते.
स्ट्रॉबेरी गर्भवती महिला आणि गर्भाला इजा करते का?
अशा विविध प्रकारचे उपयुक्त पदार्थ असूनही, डॉक्टर स्ट्रॉबेरी काळजीपूर्वक खाण्याची शिफारस करतात. खालील चिन्हे उपस्थित असल्यास गर्भधारणेच्या कालावधीसाठी बागेच्या स्ट्रॉबेरीला नकार देणे अधिक सुरक्षित असेल:
- पालकांपैकी किमान एकाला या बेरीची ऍलर्जी आहे;
- गर्भवती महिलेला पोट, आतडे किंवा किडनीची समस्या असते;
- गर्भाशयाचे आकुंचन, कमरेसंबंधीचा प्रदेश, खालच्या ओटीपोटात वेदना झाल्याची प्रकरणे होती.
जर एखाद्या गर्भवती महिलेला किंवा मुलाच्या वडिलांना स्ट्रॉबेरीची ऍलर्जी असेल तर हा रोग पालकांकडून गर्भाला वारशाने मिळू शकतो. मग गर्भधारणेदरम्यान ही बेरी खाल्ल्याने स्त्री मुलाला हानी पोहोचवेल.
ऍलर्जीक प्रतिक्रियांना प्रवण असलेल्या स्त्रियांसाठी गर्भधारणेदरम्यान ही बेरी खाणे थांबवणे चांगले आहे, कारण या प्रकरणात नवजात मुलामध्ये डायथिसिस होण्याचा धोका खूप जास्त असतो. 22 व्या आठवड्यापासून, गर्भाची रोगप्रतिकारक शक्ती जास्त पदार्थांबद्दल अत्यंत संवेदनशील असते, म्हणून या क्षणापासून, आपल्याला आहाराचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करणे आवश्यक आहे आणि जर आपण भरपूर फळांचा गैरवापर केला तर आपण मुलाला असहिष्णु होऊ शकता. ते
गर्भधारणेदरम्यान शरीराची पुनर्बांधणी केली जाते, म्हणून ती स्त्री त्याला पूर्वीसारखी ओळखत नाही. गर्भधारणेपूर्वी गर्भवती आईला ऍलर्जी नसतानाही, पाचशे ग्रॅमपेक्षा जास्त स्ट्रॉबेरी खाताना, खाज सुटणे, त्वचेची लालसरपणा शक्य आहे. उत्पादनावर अशी प्रतिक्रिया आढळल्यास, ताबडतोब आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा!
गर्भवती मातांनी हे फळ उच्च आंबटपणा, अल्सर, यूरोलिथियासिस, सिस्टिटिस असलेल्या गॅस्ट्र्रिटिससह खाऊ नये.
बेरीमध्ये जास्त प्रमाणात असलेले पदार्थ गर्भाशयाच्या भिंतींच्या आकुंचनला उत्तेजन देऊ शकतात. सुरुवातीच्या टप्प्यात हायपरटोनिसिटीमुळे गर्भ भिंतींपासून अलिप्त होतो, नंतरच्या टप्प्यात - उत्स्फूर्त गर्भपात किंवा अकाली जन्म. म्हणूनच, ज्या गर्भवती महिलांना एकदा खालच्या ओटीपोटात तीव्र अप्रिय वेदना जाणवत होत्या त्यांनी स्ट्रॉबेरी न खाणे चांगले आहे.
- हंगामात बेरी खरेदी करा: त्यात अधिक जीवनसत्त्वे आणि कमी रसायने आहेत.
- लहान भागांमध्ये (मूठभर सात तुकडे) खा.
- ऍलर्जीच्या पहिल्या चिन्हावर, ताबडतोब आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
- हे फळ पोटभर खा. रिकाम्या पोटी स्ट्रॉबेरी खाल्ल्याने तुम्हाला ऍसिड आणि बेरीच्या बियांसह ऍलर्जीची प्रतिक्रिया आणि पोटाच्या अस्तरांना जळजळ होण्याचा धोका असतो.
- बेरी चांगल्या प्रकारे धुवा, कारण ते जमिनीच्या जवळ वाढतात.
- चांगले शोषण करण्यासाठी, आंबट मलई, कॉटेज चीज किंवा इतर दुग्धजन्य पदार्थांसह बाग स्ट्रॉबेरी खा.
सर्व गर्भवती महिलांना स्वारस्य असलेल्या मुख्य प्रश्नाचे उत्तर देऊन सारांश द्या: गर्भधारणेदरम्यान सुगंधित बेरीवर उपचार करणे शक्य आहे का? उत्तर: जर तुम्हाला खरोखर करायचे असेल तर तुम्ही करू शकता.
मानवी शरीरात सतत काही पदार्थांची कमतरता जाणवते.
म्हणून, स्ट्रॉबेरी खाण्याची तीव्र इच्छा या विशिष्ट उत्पादनामध्ये समाविष्ट असलेल्या जीवनसत्त्वांच्या शरीरात कमतरता दर्शवते. वर वर्णन केलेले कोणतेही विरोधाभास नसल्यास, संपूर्ण गर्भधारणेदरम्यान स्ट्रॉबेरी खाण्यास मोकळ्या मनाने, परंतु वाजवी प्रमाणात.
स्ट्रॉबेरीची लोकप्रियता इतर सर्व बेरींपेक्षा खूप जास्त आहे. हे प्रौढ आणि मुले दोघांनाही आकर्षित करते. मुलाची अपेक्षा करण्याच्या सर्वात आनंदी कालावधीत असलेल्या स्त्रीसाठी स्ट्रॉबेरीच्या फायद्यांबद्दल बोलूया.
जर गर्भधारणेचा कालावधी स्ट्रॉबेरीच्या हंगामात आला तर प्रत्येक गर्भवती आईला एक वाजवी प्रश्न असतो - हे बेरी खाणे शक्य आहे का?आपल्या स्वत: च्या आरोग्यास आणि बाळाच्या आरोग्यास हानी न करता?
स्ट्रॉबेरी बद्दल सामान्य माहिती
बेरीची राणी अमेरिकेतून आमच्याकडे आली, परंतु बर्याच काळापासून ती आपल्या खंडातील स्थानिक रहिवासी असल्यासारखे वाटते. स्ट्रॉबेरी अत्यंत आरोग्यदायी असतातआणि विविध जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटकांसह थेट संतृप्त आहे.
ही अद्भुत ग्रीष्मकालीन ट्रीट गर्भधारणेच्या कठीण काळात आवश्यक असलेल्या विविध पदार्थांनी भरलेली आहे की इतर बेरी आणि फळांना त्याच्याशी स्पर्धा करणे कठीण आहे.
गर्भधारणेदरम्यान स्ट्रॉबेरी
फायदा
गरोदरपणात स्ट्रॉबेरी कमी प्रमाणात खाल्ल्यास निर्विवाद फायदे होतील - काही बेरीसाठी आठवड्यातून दोन वेळा.
स्ट्रॉबेरीमध्ये मोठ्या प्रमाणात समावेश आहे बीटा कॅरोटीन, आणि वाढत्या बाळाच्या डोळ्यातील फायबरच्या विकासावर त्याचा खूप चांगला परिणाम होतो.
बाग स्ट्रॉबेरी फायबर आणि पेक्टिन समृद्ध, आणि उपचार आणि प्रतिबंध यासाठी काहीही चांगले नाही, कारण गर्भवती स्त्रिया बहुतेकदा पाचन समस्यांमुळे ग्रस्त असतात.
या बोरासारखे बी असलेले लहान फळ रक्तदाब सामान्य करण्यास सक्षमआणि तिसर्या तिमाहीत अनेक महिलांना दबाव वाढण्याची शक्यता असते.
संकेत
स्ट्रॉबेरी खाणे चांगलेजीवनसत्त्वांच्या कमतरतेमुळे धोक्यात आले - उदाहरणार्थ, लवकर वसंत ऋतु किंवा उन्हाळ्याच्या सुरुवातीस. लक्षात ठेवा, ते सर्वात आरोग्यदायी स्ट्रॉबेरी हंगामी आहेततुम्ही राहता त्या भागात वाढले.
बेरीमध्ये असलेले रासायनिक घटक, रक्तवाहिन्यांच्या भिंती मजबूत करा, याचा अर्थ ते गर्भाशयाच्या आणि अत्यंत अप्रिय रोगाच्या विकासास प्रतिबंध करते -.
विरोधाभास
जर तुमच्या आयुष्यातील काही वेळा शरीराने सुगंधित बेरीला आधीच एलर्जीची प्रतिक्रिया दिली असेल तर पूर्णपणे धोका नाही!
गर्भधारणा सर्व प्रक्रिया वाढवते, आणि फक्त पुरळच नाही तर झाकण्याची शक्यता असते, परंतु urticaria किंवा Quincke's edema च्या स्वरूपात सर्वात मजबूत ऍलर्जीचा हल्ला करा.
वापरण्याच्या पद्धती
रिकाम्या पोटी स्ट्रॉबेरी खाऊ नका. न्याहारी किंवा दुपारच्या जेवणाचा आनंददायी शेवट होऊ द्या.
सर्वोत्तम पर्याय - दुग्धजन्य पदार्थांसह स्ट्रॉबेरी खा: दूध, कॉटेज चीज, दही केलेले दूध, केफिर. आणि फायदे, आणि अवर्णनीय चव आणि सुवासिक सुगंध प्रदान केले जातात!
सुंदर, खडबडीत, चकचकीत बेरी तुम्हाला चांगला मूड देतात, जरी तुम्ही फक्त त्यांच्याकडे पाहिले आणि स्ट्रॉबेरी मिठाईचा थोडासा भाग खाल्ल्यानंतर, गर्भवती आईला संपूर्ण दिवस शक्ती आणि जोम मिळेल याची हमी दिली जाते.
छान आणि कुस्करलेल्या स्ट्रॉबेरीएक चमचे ऊस साखर सह. परंतु आपण स्ट्रॉबेरी आणि स्ट्रॉबेरी जाम आणि जामसह वाहून जाऊ नये - त्यात केवळ लक्षणीय प्रमाणात साखरच नाही तर संरक्षक आणि रंग देखील जोडण्याची शक्यता आहे.
स्ट्रॉबेरी उपवासाच्या दिवसाचा भाग बनू शकतात - फक्त दुपारचा नाश्ता बदलाथोड्या प्रमाणात ताज्या बेरीसह बन किंवा केकसह आणि जड डिनरचा गैरवापर करू नका. ती कमी कॅलरी आहेआणि अशा दुपारच्या स्नॅकनंतर जास्त वजन गर्भवती महिलेला नक्कीच धोका देत नाही.
तसेच आपण पौष्टिक मुखवटा बनवू शकताशुद्ध स्ट्रॉबेरी पासून आणि जास्त रंगद्रव्य प्रतिबंधित करते, त्याच वेळी त्वचेची सामान्य स्थिती सुधारते.
तसे, खालील कृती गर्भवती महिलेच्या पिगी बँकेत दुखापत होणार नाही - ताज्या स्ट्रॉबेरी पानांचा decoctionआपण त्याच्या जलद रिसॉर्प्शनसाठी मूळव्याध धुवू शकता.
सावधगिरीची पावले
भावी आईसाठी, आरोग्य बाकीच्यांपेक्षा पुढे आहे. त्यामुळे नाश्त्यात स्ट्रॉबेरी खाणे, उकडलेल्या पाण्याने चांगले धुवाआणि हिरव्या शेपटीपासून मुक्त व्हा - त्यांच्याभोवती बहुतेक सूक्ष्मजंतू जमा होतात.
अनैसर्गिक दिसणार्या स्ट्रॉबेरी खरेदी करू नका- खूप मोठे, चमकदार, थोडे धान्य असलेले. अशा आकर्षक स्ट्रॉबेरी नायट्रेट्स आणि रासायनिक खतांचा वापर करून पिकवल्या गेल्या असतील.
स्ट्रॉबेरी फक्त गर्भवती महिलेच्या निरोगी मेनूमध्ये विविधता आणण्यासाठी डिझाइन केल्या आहेत. एलर्जी किंवा संभाव्य परिणामांच्या भीतीमुळे स्वादिष्ट मिष्टान्न नाकारू नका. फक्त लक्षात ठेवले पाहिजेनिरोगी आहाराचा मुख्य नियम म्हणजे सर्वकाही संयम आणि हळूहळू!
जेव्हा ते निवडलेल्या स्ट्रॉबेरीची बादली खाण्याची ऑफर देतात तेव्हा आपल्या स्वतःच्या इच्छांचे पालन न करण्याचा प्रयत्न करा.
त्यांच्याकडून गोड न केलेले साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ शिजवा, ब्लेंडरमध्ये स्मूदी मारून घ्या किंवा सुवासिक बेरीच्या तुकड्यांसह कमी चरबीयुक्त दही चावा आणि तुम्हाला दिसेल की कोणतेही नकारात्मक परिणाम होणार नाहीत आणि तुमचा मूड नक्कीच सुधारेल!
जून हा स्ट्रॉबेरीचा हंगाम आहे. हे मनोरंजक आहे की आपल्याला ज्या स्ट्रॉबेरीची सवय आहे ती प्रत्यक्षात बोरासारखे बी असलेले लहान फळ नाही, परंतु जास्त वाढलेल्या भांडीवर स्थित भरपूर काजू आहेत. आणि जरी स्ट्रॉबेरी खोटी बेरी असली तरी त्यांची चव खऱ्या बेरीसारखी असते. गोड आणि रसाळ, ती गर्भवती महिलांसह अनेक स्त्रियांची आवडती स्वादिष्ट पदार्थ आहे. या लेखात आपण गर्भवती महिलांसाठी स्ट्रॉबेरी उपयुक्त आहेत की नाही याबद्दल बोलू.
गरोदरपणात स्ट्रॉबेरीचे फायदे
- स्ट्रॉबेरीमध्ये सौम्य लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव असतो, ज्यामुळे ते सूज कमी करण्यास मदत करतात, जे विशेषतः उशीरा गर्भधारणेमध्ये महत्वाचे आहे.
- स्ट्रॉबेरीचा आणखी एक निःसंशय फायदा म्हणजे फिसेटिन - एक पदार्थ जो मेंदूची क्रिया आणि स्मरणशक्ती सुधारतो, ज्याची स्थिती असलेली स्त्री नक्कीच प्रशंसा करेल, कारण गर्भधारणेच्या प्रारंभासह, अनेकांना विस्मरण आणि अनुपस्थित मनाची भेट दिली जाते. निष्पक्षतेने, हे लक्षात घ्यावे की फिसेटीन केवळ स्ट्रॉबेरीमध्येच नाही तर इतर बेरी, फळे आणि भाज्या, जसे की सफरचंद आणि किवीमध्ये देखील आढळते.
- स्ट्रॉबेरीमध्ये समृद्ध खनिज रचना असते - कॅल्शियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम. विशेषत: स्ट्रॉबेरीमध्ये भरपूर लोह असते, म्हणून ते खाणे अशक्तपणापासून बचाव करते.
- स्ट्रॉबेरी रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करतात, कॅलरी कमी असताना, प्रति 100 ग्रॅम फक्त 30 किलो कॅलरी, म्हणून याला एक हलकी मिष्टान्न म्हणता येईल जी आकृतीमध्ये अतिरिक्त पाउंड आणणार नाही.
- स्ट्रॉबेरीचा भाग असलेल्या सॅलिसिलिक ऍसिड आणि फ्लेव्होनॉइड्समध्ये दाहक-विरोधी आणि अँटीपायरेटिक गुणधर्म असतात जे गर्भवती महिलेसाठी उपयुक्त ठरू शकतात, उदाहरणार्थ, सर्दीसह.
- स्ट्रॉबेरीचा लाल रंग पेलार्गोनिडिन या पदार्थामुळे असतो, जो अँथोसायनिन्सचा असतो. अँथोसायनिन्स, इतर गोष्टींबरोबरच, डोळयातील पडदा मजबूत करण्यास आणि इंट्राओक्युलर प्रेशर सामान्य करण्यास मदत करतात - हे बाळाच्या जन्मादरम्यान चांगले काम करू शकते, ज्या दरम्यान डोळ्यांवर बराच भार पडतो. अँथोसायनिन्सचा हेमोस्टॅटिक प्रभाव देखील असतो.
गर्भधारणेदरम्यान स्ट्रॉबेरीचे नुकसान
असे दिसते की ही बेरी, किंवा अधिक योग्यरित्या, मल्टी-नट, हानी पोहोचवू शकते, कारण त्यात बरेच उपयुक्त गुणधर्म आहेत?
- स्ट्रॉबेरी एक शक्तिशाली ऍलर्जीन आहे. ज्या स्त्रिया, गर्भधारणेपूर्वी, परिणामांशिवाय मोठ्या प्रमाणात स्ट्रॉबेरी खाऊ शकतात, त्यांना गर्भधारणेदरम्यान बेरीला ऍलर्जीची प्रतिक्रिया येऊ शकते. खरं तर, बेरीमुळेच ऍलर्जी होत नाही, तर स्ट्रॉबेरीच्या पृष्ठभागावर असलेल्या छिद्रांमध्ये परागकण जमा होतात. स्ट्रॉबेरी उकळत्या पाण्यात मिसळून तुम्ही परागकणांचे प्रमाण कमी करू शकता. या प्रकरणात, परागकण नष्ट होते आणि स्ट्रॉबेरी कमी ऍलर्जी होतात, परंतु या प्रकरणात देखील, आपण या उत्पादनाचा गैरवापर करू नये.
- स्ट्रॉबेरीमधील मोठ्या प्रमाणात सेंद्रिय ऍसिड पोटाच्या भिंतींना त्रास देतात, ज्यामुळे जठराची सूज वाढू शकते, ज्यामुळे नंतरच्या टप्प्यात अनेक गर्भवती महिलांना आधीच त्रास होतो. अशा त्रासदायक परिणामामुळे, स्ट्रॉबेरी रिकाम्या पोटी खाण्याची शिफारस केली जात नाही; मुख्य जेवणानंतर त्यांना मिष्टान्न म्हणून वापरणे चांगले.
- स्ट्रॉबेरी जमिनीच्या अगदी जवळ वाढतात या वस्तुस्थितीमुळे, बेरीच्या पृष्ठभागावर हेलमिन्थ अंडी असू शकतात, म्हणून वापरण्यापूर्वी उत्पादन पूर्णपणे धुवा!
गरोदरपणाच्या सुरुवातीच्या काळात स्ट्रॉबेरी खाणे
गरोदरपणाच्या सुरुवातीच्या काळात स्ट्रॉबेरी खाणे सर्वात सुरक्षित असते. स्ट्रॉबेरी हे मौल्यवान जीवनसत्त्वांचे भांडार आहे हे रहस्य नाही. सर्व प्रथम, ती एस्कॉर्बिक ऍसिडच्या सामग्रीमध्ये चॅम्पियन आहे: केवळ 140 ग्रॅम स्ट्रॉबेरीमध्ये 140% व्हिटॅमिन सी असते, जी गर्भवती महिलेला रोग प्रतिकारशक्ती राखण्यासाठी आवश्यक असते. स्ट्रॉबेरीमध्ये असलेले व्हिटॅमिन ए आणि ई, गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात, प्लेसेंटाच्या निर्मितीमध्ये, गर्भाच्या वाढीस आणि सामान्य विकासास प्रोत्साहन देण्यासाठी आणि गर्भवती मातेला गर्भपात होण्यापासून संरक्षण करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात.
स्ट्रॉबेरीच्या उच्च ऍलर्जीमुळे गर्भधारणेच्या 22 आठवड्यांनंतर सर्वात मोठा धोका असतो, कारण या कालावधीपासून गर्भ ऍलर्जिनला सर्वात जास्त संवेदनशील असतो.
पण पहिल्या तिमाहीतही स्ट्रॉबेरी खाणे अत्यंत काळजीपूर्वक केले पाहिजे. ट्रीट खाल्ल्यानंतर त्वचेवर पुरळ दिसल्यास, स्ट्रॉबेरीला गर्भधारणा आणि स्तनपानाच्या संपूर्ण कालावधीसाठी आहारातून वगळले पाहिजे.
उशीरा गरोदरपणात स्ट्रॉबेरी खाणे
असे म्हटले जाऊ शकत नाही की गर्भधारणेच्या उत्तरार्धात स्ट्रॉबेरी पूर्णपणे हानिकारक आहेत. तिसर्या तिमाहीत, स्ट्रॉबेरी जीवनसत्त्वांच्या सामग्रीमुळे उपयुक्त ठरू शकते. अशाप्रकारे, व्हिटॅमिन ई प्लेसेंटाला अकाली वृद्धत्वापासून वाचवते आणि त्याच्या अलिप्तपणाला प्रतिबंधित करते आणि स्तनपान करवण्यास जबाबदार हार्मोन प्रोलॅक्टिनच्या निर्मितीस देखील प्रोत्साहन देते. व्हिटॅमिन ए आणि ई शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहेत जे मुक्त रॅडिकल्सशी प्रभावीपणे लढतात. एस्कॉर्बिक ऍसिड गर्भवती महिलेच्या शरीराचे संक्रमणांपासून संरक्षण करते, संवहनी भिंतीचा टोन आणि लवचिकता राखते.
त्याचे फायदेशीर गुणधर्म असूनही, स्ट्रॉबेरीला गर्भधारणेच्या 22 आठवड्यांनंतर वापरण्याची शिफारस केली जात नाही कारण आईमध्ये ऍलर्जीचा उच्च धोका आणि भविष्यात बाळामध्ये डायथेसिसचा विकास होतो.
गर्भधारणेचे नियोजन करताना स्ट्रॉबेरी
गरोदरपणात घरगुती आणि गोठवलेल्या स्ट्रॉबेरी
होममेड स्ट्रॉबेरी बाळाची अपेक्षा करणार्या स्त्रीसाठी आदर्श आहेत, कारण ते पूर्णपणे नैसर्गिक आहेत. तथापि, आपण बागेतून थेट स्ट्रॉबेरी खाऊ नये - जमिनीच्या जवळ असल्यामुळे, हेल्मिन्थ अंडी बेरीवर असू शकतात, म्हणून त्यांच्या स्वतःच्या प्लॉटमधील स्ट्रॉबेरी देखील पूर्णपणे धुवाव्या लागतील.
फ्रोझन स्ट्रॉबेरी सर्व काही आणि खनिजे टिकवून ठेवतात, म्हणून ते अगदी निरोगी असतात, परंतु ताजे लोकांप्रमाणेच एलर्जी देखील असतात.
उपयुक्त व्हिडिओ
वसंत ऋतूचा शेवट आणि उन्हाळ्याची सुरुवात अनेकजण सुंदर आणि चवदार स्ट्रॉबेरीशी संबंधित आहेत. त्याची सुवासिक आणि रसाळ फळे आपल्या आवडत्या हंगामाचे वास्तविक प्रतीक आहेत. पण स्ट्रॉबेरी गर्भधारणेसाठी चांगली आहे का?
गरोदर स्त्रिया त्यांच्या आहाराच्या निवडीमध्ये खूप लहरी असतात आणि कधीकधी त्यांना काही फळे किंवा भाज्या हव्या असतात ज्या अद्याप हंगामात नाहीत.
घाई करू नका आणि त्यांना सुपरमार्केटमध्ये खरेदी करू नका, कारण परदेशी पदार्थांची गुणवत्ता आणि ताजेपणा संशयास्पद आहे. तकाकीने चमकणारी, परंतु चव नसलेली फळे विशेषतः अनैसर्गिक दिसतात.
गर्भधारणेदरम्यान
आपल्या स्वत: च्या आणि आपल्या मुलाच्या आरोग्यासाठी आणि सुरक्षिततेसाठी, नैसर्गिक उत्पादने खाणे चांगले आहे, ज्यात उन्हाळ्याच्या महिन्यांत सुवासिक असतात.
तिने केवळ तिच्या चवीनेच नव्हे तर तिची रचना बनवणाऱ्या विविध जीवनसत्त्वे आणि घटकांसह देखील स्वतःवर प्रेम जिंकले.
गर्भधारणेदरम्यान स्ट्रॉबेरी खाणे शक्य आहे का? हा प्रश्न जवळजवळ सर्व महिलांमध्ये उद्भवतो जे आई बनण्याची तयारी करत आहेत, कारण ज्यांना ही फळे आवडत नाहीत ते फारच कमी आहेत.
स्त्रीरोगतज्ञ आत्मविश्वासाने उत्तर देतात की हे शक्य आहे, परंतु मध्यम प्रमाणात. गर्भवती आई आणि तिच्या विकसनशील बाळाची प्रतिकारशक्ती टिकवून ठेवण्यावर सकारात्मक प्रभाव पडतो. गरोदरपणात स्ट्रॉबेरी नक्की कशासाठी चांगली आहे?
बेरीचे मौल्यवान गुणधर्म
बेरी असंख्य मौल्यवान गुणधर्मांद्वारे ओळखले जाते, त्यापैकी सर्वात महत्वाचे आहेत:
- उच्च लोह सामग्री, ज्यामुळे अशक्तपणा (अॅनिमिया) चा धोका कमी होतो, थकवा येण्याची भावना कमी होते आणि चक्कर येण्यापासून संरक्षण होते. स्ट्रॉबेरीमध्ये या घटकाच्या सुप्रसिद्ध स्टोअरहाऊसपेक्षा जास्त लोह आहे - सफरचंद.
- मोठ्या प्रमाणात शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आणि "चांगल्या मूडचे जीवनसत्व" - व्हिटॅमिन सी. काळ्या मनुका नंतर, स्ट्रॉबेरी त्याच्या सामग्रीच्या बाबतीत दुसरे स्थान घेते. व्हिटॅमिन सी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, शरीराद्वारे लोह शोषण्यास प्रोत्साहन देते आणि अँटीम्युटेजेनिक प्रभाव देखील असतो.
- कॅल्शियम आणि फॉस्फरसची उपस्थिती हे महत्त्वाचे घटक आहेत, त्याशिवाय गर्भधारणा झालेल्या मुलाच्या कंकाल प्रणालीचा सामान्य विकास आणि त्याची देखभाल करणे अशक्य आहे.
- शरीराच्या विशिष्ट कार्यांसाठी जबाबदार असलेल्या विविध बी व्हिटॅमिनची सामग्री. तर, बी 1 - थायमिनचा चिंताग्रस्त आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालींवर सकारात्मक प्रभाव पडतो, कर्बोदकांमधे शोषण वाढवते, परिधीय रक्ताभिसरण सक्रिय करते आणि टॉक्सिकोसिस प्रतिबंधित करते; B2 - राइबोफ्लेविन, हृदयाच्या स्नायू आणि दृष्टीच्या अवयवांच्या सामान्य कार्यासाठी जबाबदार आहे, B6 आणि B9 चयापचय प्रक्रियांना समर्थन देतात.
- प्रोविटामिन ए (बीटा-कॅरोटीन) रोडोपसिनच्या निर्मितीमध्ये सामील आहे - मुलाच्या डोळ्यांच्या रेटिनामध्ये एक दृश्य घटक आणि हाडांच्या ऊतींच्या वाढीस देखील प्रोत्साहन देते.
- मजबूत अँटिऑक्सिडंट्स अँथोसायनिन्स रक्तवाहिन्यांमधील रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यास आणि वैरिकास नसांचा विकास रोखण्यास मदत करतात.
- आणि स्ट्रॉबेरीमध्ये मोठ्या प्रमाणात असलेले फायबर, आतड्यांसंबंधी हालचाल सामान्य करते आणि बद्धकोष्ठता टाळते.
उन्हाळ्याच्या बेरीच्या सर्व सकारात्मक वैशिष्ट्यांचा विचार करून, आम्ही या निष्कर्षापर्यंत पोहोचतो की गर्भधारणेदरम्यान स्ट्रॉबेरी (दररोज 150 ग्रॅमपेक्षा जास्त नाही) गर्भवती आईसाठी उपयुक्त ठरेल. हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की सकाळी ते खाणे चांगले आहे, कारण बेरीमध्ये लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव असतो, ज्यामुळे गर्भवती महिला सूज टाळण्यास सक्षम असेल. आणि काय महत्वाचे आहे: तुम्ही रिकाम्या पोटी स्ट्रॉबेरी खाऊ शकत नाही.
मानवी शरीरातील त्याचे घटक एस्टर आणि लवण तयार करतात, तथाकथित ऑक्सलेट. जर त्यापैकी बरेच असतील तर, शरीरातील द्रवांमध्ये स्फटिक तयार होतात, दगड बनतात आणि मूत्र प्रणाली आणि मूत्रपिंडांच्या नलिका अडकतात.
हे टाळण्यासाठी मुख्य जेवणानंतर स्ट्रॉबेरीचे सेवन मिष्टान्न म्हणून करावे. त्याच वेळी, आपल्याला आवडत असलेल्या कोणत्याही आंबलेल्या दुधाच्या उत्पादनासह ते एकत्र करणे अत्यावश्यक आहे (ते दही, केफिर, आंबट मलई, कॉटेज चीज, मलई असू शकते).
स्ट्रॉबेरीची ऍलर्जी
स्ट्रॉबेरीच्या वापरासाठी विरोधाभास केवळ या बेरीलाच नव्हे तर इतर कोणत्याही उत्पादनास देखील एलर्जीची प्रतिक्रिया असू शकते.
जरी तुम्हाला तुमच्या शरीरावर विश्वास आहे आणि तुम्हाला अन्नाची ऍलर्जी कधीच लक्षात आली नसली तरीही, गर्भधारणेदरम्यान असे बदल घडतात की एक किंवा दुसर्या मार्गाने जीवन आणि आहाराचा नेहमीचा मार्ग बदलतो. या संदर्भात, गर्भवती महिलांना बर्याचदा त्यांच्या आवडत्या उपचारांचा त्याग करावा लागतो जेणेकरुन न जन्मलेल्या बाळाला इजा होऊ नये. बाळामध्ये गुंतागुंत आणि डायथेसिस टाळण्यासाठी, स्ट्रॉबेरी सोडून देणे आणि त्याऐवजी सुरक्षित काहीतरी घेणे कधीकधी चांगले असते.
पूर्वी हे लक्षात आले होते की बेरीचे काही घटक आतड्यांसंबंधी हालचाल सामान्य करतात. तथापि, बेरीमध्ये पोटॅशियम देखील असते, ज्याचे प्रमाण शरीराचे हे कार्य वाढवते, ज्यामुळे गर्भाशय आणि ब्रॉन्चीच्या स्नायूंचे आकुंचन होऊ शकते. स्थितीत असलेल्या महिलेसाठी, हे खूप धोकादायक आहे, म्हणून बेरी खाण्यापासून परावृत्त करणे चांगले आहे. जर तुम्हाला खरोखर खायचे असेल तर प्रथम तुम्हाला एका निरीक्षण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा लागेल जो तुम्हाला सांगेल की आई आणि बाळासाठी किती स्ट्रॉबेरी सुरक्षित आहेत.
उशीरा गर्भधारणा
उशीरा गर्भधारणेदरम्यान स्ट्रॉबेरी आई बनण्याची तयारी करत असलेली स्त्री आणि तिचे मूल दोघांसाठीही धोकादायक असते. गरोदरपणाच्या 22 व्या आठवड्यापासून, बाळाला विशेषतः आई जे काही खातात त्या सर्व गोष्टींसाठी संवेदनशील बनते.
त्याची स्थिती थेट स्त्रीला कसे वाटते यावर अवलंबून असते. म्हणूनच, स्ट्रॉबेरीसारखे ऍलर्जीक बेरी केवळ डॉक्टरांशी करार केल्यानंतर आणि कमी प्रमाणात आहारात असू शकते.
स्ट्रॉबेरी: खायचे की नाही?
तर मग तुम्हाला खरोखर चवदार बेरी पाहिजे असल्यास काय करावे, परंतु आई आणि बाळाच्या स्थितीवर त्याच्या घटकांच्या सुरक्षित प्रभावाबद्दल शंका आहेत? सर्व प्रथम, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या: त्याला आपल्या शरीराची वैशिष्ट्ये माहित आहेत आणि प्रलोभनाला बळी पडणे योग्य आहे की नाही हे त्याच्या प्रतिक्रियांद्वारे निर्धारित करेल. सर्वसाधारणपणे, असे म्हणूया की मध्यम भागांमध्ये गर्भधारणेदरम्यान स्ट्रॉबेरी आपल्याला उत्साही आणि चैतन्य देईल आणि त्याचे फायदेशीर गुण केवळ आपल्या आरोग्यावरच नव्हे तर आपल्या मुलाच्या स्थितीवर देखील परिणाम करतील.