임신 중 딸기. 이점, 가능한 금기 사항. 임산부 딸기 먹어도 되나요? 임산부가 임신 후기에 딸기를 먹을 수 있습니까?
임신 중 여성은 항상 특별한 것을 원합니다. 누군가는 요거트만 먹고 싶어하고 누군가는 가능한 한 많은 감귤류나 포도를 먹고 싶어합니다. 그리고 일부는 임신 중에 가능한 한 많은 딸기가 필요합니다.
그러나 붉은 색 과일 사용 금지는 어떻습니까? 많은 사람들은 그러한 과일이 여성과 아기 모두에게 확실히 부정적인 영향을 미칠 것이라고 주장합니다.
임신 중 딸기
대중적인 징후와 신념에 따라 임신 중 딸기는 대량으로 해 롭습니다. 그러나 실제로이 의견은 임신 여부에 관계없이 모든 사람에게 적용됩니다. 이것은 베리가 알레르기 항원이라는 사실 때문입니다. 따라서 과식하면 확실히 피부 발진을 볼 수 있습니다.
- 딸기에는 다량의 비타민, 미량 및 거시적 요소 및 산이 풍부합니다.
- 아스코르빈산이 함유되어 있기 때문에 유용합니다. 무더운 여름 한복판에서 약국에서 비타민을 사거나 양질의 오렌지를 찾느라 시간을 낭비할 필요가 없습니다. 비타민 C는 혈관을 보호하고 면역 체계를 강화하며 항산화제로 작용합니다.
- 베리의 구성에는 베타 카로틴과 비타민 A, E가 모두 포함되어 있습니다. 시력을 개선하고 세포 분열을 조절합니다.
- 그리고 비타민 B 1과 B 2는 심혈 관계 기능을 개선하고 신경 종말을 강화합니다.
- 모든 것 외에도 비타민 B 9, B 12, PP, 니코틴산, H, B 7, K-필로 퀴논, 불소, 구리 및 망간이 포함되어 있습니다.
즉시 질문이 생깁니다. "임신 중에 딸기를 먹을 수 있습니까? 특히 사람들이 딸기를 먹지 않는 것이 좋다고 말했기 때문에?"
딸기는 임산부에게 매우 중요한 감귤류를 완전히 대체 할 수 있기 때문에 베리는 원칙적으로 다른 모든 제품과 같이 대량으로 섭취해서는 안됩니다. 결국 무엇이든 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 특히 아이를 안고 있을 때와 같은 위치에서.
건강한 음식을 먹고 충분한 비타민과 미네랄을 섭취하고 있는지 걱정하지 않으려면 임신 중 영양에 관한 책을 읽으십시오. 여기에는 영양가 있는 식단뿐만 아니라 약물 없이 많은 임신 질환을 제거하는 방법에 대한 구체적인 권장 사항도 제공됩니다. 임산부를 위한 적절한 영양 섭취의 비밀 >>>.
딸기의 장점
딸기는 임산부의 식단에 포함될 수 있습니다. 비타민이 풍부한 성분은 여성의 몸에서 많은 질병과 불쾌한 순간을 완화하고 예방하는 데 도움이됩니다.
- 임신 중에 딸기를 먹지 않으면 면역 체계가 약해지고 신체가 병원균에 대한 항체를 생산할 수 없게 됩니다. 과일은 우수한 방부제입니다. 복잡한 구내염이 발생하면 특히 잘 작동하며 위와 장의 기능을 정상화합니다.
- 임신 중에는 붓기가 자주 나타납니다. 일부 여성은 즉시 붓기를 경험하지만 대부분 임신 3기에 붓기가 발생합니다. 딸기는 신장을 자극하여 과도한 체액이 유입됩니다(이 기간에 대한 자세한 내용은 임신 3기 >>> 기사를 참조하십시오.
- 그런 현상? 중독증이 임신 중에 많은 여성을 방문하는 방법. 딸기 주스나 베리 밀크쉐이크는 메스꺼움을 완화하고 싸우는 데 도움이 됩니다. 이 불쾌한 증상을 완화하는 다른 방법은 임신 중 메스꺼움 >>> 기사를 참조하십시오.
- 베리를 구성하는 미량 원소가 압력을 낮추고 지질을 낮추기 때문에 임신 과정에서 고혈압과 죽상 동맥 경화증이 방해받지 않습니다 (그들은 죽상 경화증 플라크의 생성자입니다).
- 빈혈증. 이 상태는 거의 항상 대사 장애와 함께 진행됩니다. 임신 중에는 두 병리가 종종 여성을 동반합니다. 그러나 딸기는 이러한 상태를 바로잡는 데 도움이 될 것입니다. 임신 중 빈혈에 대해 자세히 알아보기 >>>;
- 변비와 치질은 항상 임산부를 동반합니다. 과일은 대장과 소장을 강화하여 이러한 질병과 관련된 문제로부터 여성을 보호합니다.
- 임신 중 딸기의 이점과 심근 강화에 도움이 되고 심계항진을 늦출 수 있습니다.
임산부에게 딸기의 피해
이 베리의 비타민 구성과 수많은 이점을 감안할 때 사용에 대한 금기 사항도 있음을 명심해야 합니다.
- 예를 들어, 소녀가 임신 전에 음식에 알레르기 발진이 발생한 적이 있다면 그러한 반응은 임신 중에 심해질 수 있습니다. 따라서 비타민 C가 함유된 딸기는 몸에 붉은 반점을 유발할 수 있을 뿐만 아니라 더 슬픈 알레르기 결과를 초래할 수 있습니다.
- 위나 십이지장에 문제가 있는 사람에게는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 산은 위장관의 궤양 및 기타 질병을 악화시킬 수 있습니다.
- 여기에는 배앓이 및 위염(심지어 표재성)도 포함됩니다.
- Hypotonics도 딸기에 탐닉해서는 안됩니다.
딸기 : 올바른 것을 선택하는 방법?
임신 중 딸기가 어떻게 작용하는지, 엄마와 아이의 몸에 미치는 이점과 해로움에 익숙해지면 시장과 상점에서 딸기를 선택하는 순간으로 넘어 갑시다.
사실 그들은 종종 천연 딸기가 아니라 변형 과일을 판매합니다. 당연히 그러한 베리는 해를 끼칠 수 있으며 전혀 이점이 없습니다. 따라서 구매할 때 신중하게 선택하십시오.
- 열매 냄새를 맡으십시오. 그들은 섬세한 향기를 발산해야합니다. 빨간색이면 잘 익은 것이고 잘 익은 모든 과일에는 항상 냄새가 있습니다. 집에서 만든 딸기라면 작은 녹색 부분이 있을 수 있습니다. 베리는 익을 수 있고 냄새는 항상 존재하기 때문에 확실히 구입할 수 있습니다.
- 베리와의 교차점에서 녹색 잎을 조심스럽게 검사하십시오. 과일에 꼭 맞아야 하고 시들지 않는 잎사귀 자체가 있어야 합니다.
- 베리는 젖어서는 안됩니다.
- 중형 및 소형 딸기는 딸기 바구니의 큰 대표자보다 더 달콤합니다.
사용 방법
- 딸기는 공복에 드시면 안됩니다. 딸기 3-4개를 추가한 밀크쉐이크도 식욕을 돋우고 장을 자극할 수 있습니다. 먼저 시리얼로 간식을 먹고 나서야 강화 칵테일을 마신다.
- 임신 중에는 신선한 베리를 섭취하십시오 (특히 마당이 여름인 경우).
- 겨울에는 딸기 잼과 보존 식품 (수제)을 먹을 수 있고 먹어야합니다. 그러나 당신은 그것들에 휩쓸려서는 안 됩니다.
- 아침과 점심 사이에 좋은 간식은 수제 요거트 또는 사워 크림과 베리가 들어간 코티지 치즈입니다. 따라서 유산균과 천연 칼슘으로 딸기의 유익한 특성을 보완합니다.
이 모든 것에서 가장 중요한 것은 그것을 남용하는 것이 아니라 베리를 일주일에 2-3 번 이하로 식단에 도입하는 것입니다.
제철 딸기는 독특한 비타민 공급원입니다! 이 베리 100g에는 면역 체계를 강화하는 비타민 C의 일일 필요량을 함유하고 있습니다. 그러나 정원 딸기를 임신한 연인은 조심해야 합니다.
임산부에게 딸기의 이점은 무엇입니까?
딸기는 저칼로리이며 임산부와 아기에게 유용합니다. 식욕을 개선하고 심혈 관계를 자극하며 질병으로부터 신체를 보호합니다.
모든 이점은 구성에 있습니다. 아스코르브산(비타민 C) 외에도 이 베리에는 다음이 포함되어 있습니다.
- 토코페롤(비타민 E);
- 레티놀(비타민 A);
- 비타민 B군(B9, 엽산 포함);
- 미네랄(칼슘, 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 철).
아스코르브 산바이러스의 번식을 막는 물질의 형성에 참여합니다. 또한 혈관과 피부의 콜라겐 섬유를 보존하여 튼살과 정맥류로부터 임산부를 보호합니다.
태아는 산소 운반체인 헤모글로빈을 형성하기 위해 비타민 C와 함께 섭취할 때 더 잘 흡수되는 철분이 필요합니다. 여성이 딸기 및 기타 철 함유 식품을 먹으면 피로, 현기증 및 기타 빈혈 증상으로부터 자신을 보호할 수 있습니다. .
비타민 E생식 기관의 건강을 보장하고 여성이 부족하면 월경주기가 방해받습니다. 임산부에 대한 토코페롤의 큰 역할은 과대 평가할 수 없습니다. 초기 단계에서 배아의 분열 세포를 부작용으로부터 보호합니다. 생식 생활에 참여하는 것 외에도 이 물질은 악성 종양의 형성을 방지하고 머리카락과 손톱을 강화합니다.
아동의 시각 체계 형성에 참여 비타민 A. 레티놀 형성을 위해서는 카로티노이드가 필요하며, 카로티노이드는 딸기를 포함한 밝은 색상의 과일과 채소에서 발견됩니다.
우리 몸은 신경 임펄스를 전달하는 데 사용합니다. B 비타민. 엽산은 아기의 신경계 형성을 돕고 임신 중 우울증과 독성을 예방합니다. 그리고 비타민 B6는 딸기에서 발견되는 마그네슘의 소화관에서의 흡수를 도와줍니다.
마그네슘- 태아의 성공적인 출산이 좌우하는 중요한 요소: 조산이 시작되는 것을 방지하고 유산의 위협을 최소화합니다.
태아를 낳을 때 체액의 양이 1.5배 증가하므로 물과 소금의 균형을 유지하는 물질의 필요성이 증가합니다. 칼륨그리고 나트륨. 또한 이러한 요소는 혈압을 담당하며 마그네슘 및 칼슘과 함께 임신 중 경련을 제거합니다.
딸기 함유 칼슘아이의 치아와 뼈 형성에 필요합니다. 이 미네랄은 또한 혈액 응고에 중요한 구성 요소입니다. 하지만 딸기에도 옥살산, 위장에서 칼슘과 상호 작용하면서 불용성 화합물 인 옥살산 염을 형성합니다.
따라서 칼슘과 같은 중요한 구성 요소를 보존하려면 유제품과 함께 이 베리를 먹는 것이 좋습니다. 그런 다음 옥살산은 몸에서 매장량을 씻어 내지 않고 우유 칼슘과 반응합니다.
딸기가 임산부와 태아에게 해를 끼치나요?
이러한 다양한 유용한 물질에도 불구하고 의사는 딸기를 신중하게 섭취할 것을 권장합니다. 다음 징후가 나타나면 임신 기간 동안 정원 딸기를 거부하는 것이 더 안전합니다.
- 부모 중 적어도 한 명은 이 베리에 알레르기가 있습니다.
- 임산부는 위, 내장 또는 신장에 문제가 있습니다.
- 자궁 수축, 요추 부위 통증, 하복부의 경우가있었습니다.
임산부나 아이의 아버지가 딸기에 알레르기가 있으면 이 질병은 부모로부터 태아에게 유전될 수 있습니다. 그런 다음 여자는 임신 중에이 베리를 먹음으로써 아이를 해칠 것입니다.
이 경우 신생아에서 체질이 발생할 위험이 너무 높기 때문에 알레르기 반응을 일으키기 쉬운 여성은 임신 중에이 베리 섭취를 중단하는 것이 좋습니다. 22주부터는 태아의 면역 체계가 과잉 물질에 매우 민감해지기 때문에 이 순간부터 식단을 주의 깊게 모니터링해야 하며 과일을 많이 남용하면 아이가 편협해질 수 있습니다. 그것.
몸은 임신 중에 재건되므로 여성은 더 이상 그를 이전처럼 알지 못합니다. 임산부가 임신 전에 알레르기가 없었더라도 500g 이상의 딸기를 먹으면 가려움증, 피부 발적이 가능합니다. 제품에 이러한 반응이 나타나면 즉시 의사에게 연락하십시오!
임산부는 산도가 높은 위염, 궤양, 요로 결석증, 방광염이있는이 과일을 먹어서는 안됩니다.
베리에 포함된 과도한 물질은 자궁벽의 수축을 유발할 수 있습니다. 초기 단계의 Hypertonicity는 배아가 벽에서 분리되고 후기 단계에서는 자연 유산 또는 조산으로 이어집니다. 따라서 한 때 아랫배에 잔소리가 심한 불쾌한 통증을 느낀 임산부는 딸기를 먹지 않는 것이 좋다.
- 제철에 딸기를 구입하십시오. 비타민이 더 많고 화학 물질이 적습니다.
- 조금씩 먹습니다(일곱 조각 한 줌).
- 알레르기의 첫 징후가 나타나면 즉시 의사에게 연락하십시오.
- 이 과일을 배불리 먹습니다. 공복에 딸기를 먹으면 알러지 반응을 일으킬 위험이 있고 베리의 산과 씨로 인해 위벽이 자극을 받을 수 있습니다.
- 열매는 땅 가까이에서 자라기 때문에 철저히 씻으십시오.
- 더 나은 흡수를 위해 사워 크림, 코티지 치즈 또는 기타 유제품과 함께 정원 딸기를 섭취하십시오.
모든 임산부가 관심을 갖는 주요 질문에 답하여 요약해 보겠습니다. 임신 중에 향기로운 열매로 자신을 치료할 수 있습니까? 대답: 정말로 원한다면 할 수 있습니다.
인체는 지속적으로 특정 물질의 부족을 보고합니다.
따라서 딸기를 먹고 싶은 강한 욕구는 특정 제품에 포함된 비타민의 체내 결핍을 나타냅니다. 위에서 설명한 금기 사항이 없으면 임신 기간 동안 딸기를 합리적인 양으로 자유롭게 드십시오.
딸기의 인기는 다른 모든 딸기보다 훨씬 높습니다. 그것은 성인과 어린이 모두를 매료시킵니다. 아이를 기대하는 가장 행복한시기에있는 여성을위한 딸기의 이점에 대해 이야기합시다.
임신 기간이 딸기 시즌에 해당하면 모든 임산부는 합리적인 질문을합니다. 이 베리를 먹을 수 있습니까자신의 건강과 아기의 건강에 해를 끼치 지 않고?
딸기에 대한 일반 정보
베리의 여왕은 미국에서 우리에게 왔지만 오랫동안 그녀는 우리 대륙의 지역 주민처럼 느껴집니다. 딸기는 매우 건강합니다다양한 비타민과 미량 원소로 직접 포화됩니다.
이 멋진 여름 진미는 다른 베리와 과일이 경쟁하기 어려운 어려운 임신 기간 동안 필요한 다양한 양의 물질로 가득 차 있습니다.
임신 중 딸기
혜택
임신 중 딸기는 적당히 섭취하면 부인할 수 없는 이점을 가져다줍니다. 열매 몇 개를 위해 일주일에 두 번.
딸기가 꽤 많이 들어있다. 베타 카로틴, 성장하는 아기의 눈에 섬유질 발달에 아주 좋은 영향을 미칩니다.
정원 딸기 식이섬유와 펙틴이 풍부한, 임산부는 종종 소화 장애로 고통 받기 때문에 치료 및 예방을 위해 더 좋은 것은 없습니다.
이 베리 혈압 정상화 가능그리고 세 번째 삼 분기에 많은 여성들이 압력이 증가하는 경향이 있습니다.
적응증
딸기먹기좋음예를 들어 이른 봄이나 초여름에 비타민 부족으로 위협받습니다. 기억 가장 건강한 딸기는 제철입니다당신이 사는 지역에서 자랍니다.
딸기에 함유된 화학 원소, 혈관벽을 튼튼하게, 즉 자궁과 극도로 불쾌한 질병의 발병을 예방합니다-.
금기 사항
인생의 어느 시점에서 몸이 이미 향기로운 베리에 알레르기 반응을 보였다면 전혀 위험하지 않습니다!
임신은 모든 과정을 향상시키고 발진뿐만 아니라 덮일 가능성이 있습니다, 그러나 두드러기 또는 Quincke의 부종의 형태로 가장 강한 알레르기 발작을 얻습니다.
사용 방법
공복에 딸기를 먹지 마십시오. 아침이나 점심을 즐겁게 마무리하세요.
최선의 선택 - 유제품과 함께 딸기 먹기: 우유, 코티지 치즈, 응고 우유, 케 피어. 그리고 그 혜택과 형언할 수 없는 맛과 향긋한 향이 제공됩니다!
아름답고 붉고 윤기 나는 열매는보기 만해도 기분이 좋아지고 딸기 디저트를 조금 먹은 후 임산부는 하루 종일 힘과 활력이 넘칠 것입니다.
잘게 으깬 딸기지팡이 설탕 한 티스푼으로. 그러나 딸기와 딸기 잼 및 잼에 빠져서는 안됩니다. 상당한 양의 설탕이 포함되어있을뿐만 아니라 방부제와 염료가 첨가 될 가능성이 있습니다.
딸기는 금식일의 일부가 될 수 있습니다. 그냥 오후 간식을 대체소량의 신선한 딸기를 곁들인 롤빵이나 케이크로 무거운 저녁 식사를 남용하지 마십시오. 그녀는 저칼로리그런 오후 간식 후 과체중은 확실히 임산부를 위협하지 않습니다.
또한 영양 마스크를 만들 수 있습니다퓌레 딸기에서 과도한 색소 침착을 방지하는 동시에 피부의 전반적인 상태를 개선합니다.
그건 그렇고, 다음 조리법은 임산부의 돼지 저금통에서 아프지 않습니다- 신선한 딸기 잎의 달임빠른 흡수를 위해 치질을 씻을 수 있습니다.
예방 대책
미래의 어머니에게는 건강이 나머지보다 앞서 있습니다. 그러므로 아침에 딸기를 먹고, 끓는 물에 깨끗이 헹궈주세요녹색 꼬리를 제거하십시오. 주변에 가장 많은 미생물이 축적됩니다.
부자연스러워 보이는 딸기는 사지 마세요-알갱이가 적고 너무 크고 반짝입니다. 이렇게 매력적인 딸기는 질산염과 화학 비료를 사용하여 재배되었을 것입니다.
딸기는 단순히 임산부의 건강 메뉴를 다양화하도록 설계되었습니다. 알레르기 또는 가능한 결과에 대한 두려움 때문에 맛있는 디저트를 거부하지 마십시오. 단지 기억해야 한다건강한 식단의 주된 규칙은 모든 것이 적당히 그리고 점진적이라는 것입니다!
그들이 선택한 딸기 한 통을 먹겠다고 제안할 때 자신의 욕망을 따르지 마십시오.
무가당 설탕에 절인 과일 요리하기, 믹서기에서 스무디를 채찍질하거나 향긋한 딸기 조각으로 저지방 요구르트를 맛보면 부정적인 결과가 없으며 기분이 확실히 좋아질 것입니다!
6월은 딸기의 계절입니다. 우리에게 익숙한 딸기는 실제로 베리가 아니라 자란 용기에 많은 견과류가 있다는 것이 흥미 롭습니다. 그리고 딸기는 가짜 베리이지만 진짜 베리 맛이 납니다. 달콤하고 육즙이 많은 그녀는 임산부를 포함하여 많은 여성들이 가장 좋아하는 별미입니다. 이 기사에서 딸기가 임산부에게 유용한 지 여부에 대해 이야기하겠습니다.
임신 중 딸기의 이점
- 딸기는 가벼운 이뇨 효과가 있어 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 이는 특히 임신 후기에 중요합니다.
- 딸기의 또 다른 확실한 이점은 뇌 활동과 기억력을 향상시키는 물질 인 fisetin입니다. 임신이 시작되면 많은 사람들이 건망증과 결석으로 방문하기 때문에 위치에있는 여성이 확실히 감사 할 것입니다. 공평하게 피세틴은 딸기뿐만 아니라 사과, 키위와 같은 다른 장과, 과일 및 채소에서도 발견된다는 점에 유의해야 합니다.
- 딸기에는 칼슘, 인, 마그네슘과 같은 풍부한 미네랄 성분이 있습니다. 특히 딸기에는 철분이 많이 들어 있어 먹으면 빈혈 예방에 좋다.
- 딸기는 혈당 조절에 도움을 주면서도 칼로리가 낮아 100g당 30kcal에 불과해 살이 찌지 않는 가벼운 디저트라고 할 수 있다.
- 딸기의 일부인 살리실산과 플라보노이드는 예를 들어 감기에 걸린 임산부에게 유용할 수 있는 항염증 및 해열 특성을 가지고 있습니다.
- 딸기의 붉은색은 안토시아닌에 속하는 펠라르고니딘이라는 물질 때문입니다. 무엇보다도 안토시아닌은 망막을 강화하고 안압을 정상화하는 데 도움이 됩니다. 이것은 눈이 상당한 부하를 받는 출산 중에 잘 작용할 수 있습니다. 안토시아닌은 또한 지혈 효과가 있습니다.
임신 중 딸기의 피해
이 베리 또는 더 정확하게는 멀티 너트가 유용한 속성이 너무 많기 때문에 해를 끼칠 수있는 것 같습니까?
- 딸기는 강력한 알레르겐입니다. 임신 전에 결과없이 딸기를 대량으로 먹을 수 있었던 여성조차도 임신 중에 베리에 대한 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다. 사실 알레르기를 일으키는 것은 베리 자체가 아니라 딸기 표면에 위치한 모공에 쌓이는 꽃가루입니다. 딸기에 끓는 물을 부어 꽃가루의 양을 줄일 수 있습니다. 이 경우 꽃가루가 파괴되어 딸기의 알러지가 적어지는데 이 경우에도 이 제품을 남용해서는 안됩니다.
- 딸기의 다량의 유기산은 위벽을 자극하여 위염의 악화를 유발할 수 있으며 이미 후기 단계에서 많은 임산부를 괴롭 힙니다. 이러한 자극적인 효과로 인해 딸기는 공복에 섭취하는 것을 권장하지 않으며, 식사 후 디저트로 사용하는 것이 좋습니다.
- 딸기는 지면과 가까운 곳에서 자라기 때문에 딸기 표면에 벌레 알이 있을 수 있으니 깨끗이 씻어서 사용하세요!
임신초기 딸기 먹기
임신 초기에는 딸기를 먹는 것이 가장 안전합니다. 딸기가 귀중한 비타민의 창고라는 것은 비밀이 아닙니다. 우선, 그녀는 아스 코르 빈산 함량의 챔피언입니다. 딸기 140g에만 임산부가 면역력을 유지하는 데 필요한 비타민 C의 일일 요구량의 140 %가 들어 있습니다. 딸기에 존재하는 비타민 A와 E는 태반 형성에 참여하고 배아의 성장과 정상적인 발달을 촉진하며 임산부를 유산으로부터 보호하는 등 임신 초기에 중요한 역할을 합니다.
딸기의 높은 알레르기성은 태아가 알레르겐에 가장 취약한 시기이기 때문에 임신 22주 이후에 가장 큰 위험을 초래합니다.
하지만 임신 초기에도 딸기를 먹는 것은 매우 조심해야 합니다. 간식을 먹은 후 피부에 발진이 나타나면 임신과 수유 기간 동안 딸기를 식단에서 제외해야합니다.
임신 후기 딸기 먹기
임신 후기에 딸기가 절대적으로 해롭다고 말할 수는 없습니다. 임신 3기에는 딸기가 비타민 함량 때문에 유용할 수도 있습니다. 따라서 비타민 E는 조기 노화로부터 태반을 보호하고 박리를 방지하며 수유를 담당하는 호르몬 프로락틴의 형성을 촉진합니다. 비타민 A와 E는 자유 라디칼과 효과적으로 싸우는 강력한 항산화제입니다. Ascorbic acid는 임산부의 몸을 감염으로부터 보호하고 혈관벽의 색조와 탄력을 유지합니다.
유익한 특성에도 불구하고 딸기는 산모의 알레르기 위험이 높고 향후 아기의 체질 발달로 인해 임신 22주 이후에는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
임신 계획시 딸기
임신 중 수제 및 냉동 딸기
수제 딸기는 완전히 자연적이기 때문에 아기를 기대하는 여성에게 이상적입니다. 그러나 정원에서 직접 딸기를 먹어서는 안됩니다. 땅과의 근접성으로 인해 기생충 알이 열매에있을 수 있으므로 자체 음모의 딸기도 철저히 씻어야합니다.
냉동 딸기는 모든 것과 미네랄을 유지하므로 건강에 좋지만 신선한 딸기만큼 알레르기가 있습니다.
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봄의 끝과 여름의 시작은 많은 사람들에게 아름답고 맛있는 딸기와 관련이 있습니다. 향긋하고 육즙이 많은 과일은 좋아하는 계절의 진정한 상징입니다. 그러나 딸기는 임신에 좋은가요?
임산부는 음식 선택에 있어 매우 변덕스럽고 때로는 아직 제철이 아닌 과일이나 채소를 원합니다.
외국 진미의 품질과 신선도가 의심 스럽기 때문에 서두르지 말고 슈퍼마켓에서 구입하십시오. 광택으로 빛나지만 오히려 맛없는 과일은 특히 부자연스럽게 보입니다.
임신 중
자신과 자녀의 건강과 안전을 위해 여름철에는 향이 나는 천연 제품을 먹는 것이 좋습니다.
그녀는 취향뿐만 아니라 그녀의 구성을 구성하는 다양한 비타민과 요소로 자신에 대한 사랑을 얻었습니다.
임신 중에 딸기가 가능합니까? 이 질문은 어머니가 되기 위해 준비하는 거의 모든 여성에게서 발생합니다. 이 과일을 좋아하지 않는 사람은 매우 적기 때문입니다.
산부인과 전문의는 가능하지만 적당히 대답합니다. 임산부와 태아의 면역력 유지에 긍정적인 영향을 미칩니다. 임신 중 딸기는 정확히 무엇에 좋은가요?
베리의 귀중한 속성
베리는 수많은 귀중한 속성으로 구별되며 그 중 가장 중요한 속성은 다음과 같습니다.
- 빈혈(빈혈)의 위험을 줄이는 높은 철분 함량은 피로감을 줄이고 현기증을 예방합니다. 이 요소의 잘 알려진 창고 인 사과보다 딸기에 더 많은 철분이 있습니다.
- 다량의 강력한 항산화 제와 "기분 좋은 비타민"-비타민 C. 블랙 커런트 다음으로 딸기가 함량면에서 2 위를 차지합니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 신체의 철분 흡수를 촉진하며 항 돌연변이 효과도 있습니다.
- 칼슘과 인의 존재는 태아의 골격계의 정상적인 발달과 임산부의 유지가 불가능한 중요한 요소입니다.
- 신체의 특정 기능을 담당하는 다양한 비타민 B의 함량. 따라서 B1 - 티아민은 신경계 및 심혈 관계에 긍정적 인 영향을 미치고 탄수화물 흡수를 증가 시키며 말초 순환을 활성화하고 독성을 예방합니다. B2 - 리보플라빈은 심장 근육과 시력 기관의 정상적인 기능을 담당하고 B6 및 B9는 대사 과정을 지원합니다.
- 프로비타민 A(베타카로틴)는 어린이 눈의 망막에 있는 시각적 요소인 로돕신의 형성에 관여하며 뼈 조직의 성장을 촉진합니다.
- 강력한 항산화제인 안토시아닌은 혈관 내 혈전 형성과 정맥류 발생을 예방합니다.
- 딸기에 다량 함유된 식이섬유는 장운동을 정상화하고 변비를 예방한다.
여름 베리의 모든 긍정적 인 특성을 고려할 때 임신 중 딸기 (하루 150g 이하)가 임산부에게 유용하다는 결론에 도달했습니다. 베리는 이뇨 효과가있어 임산부가 붓기를 피할 수 있기 때문에 아침에 먹는 것이 더 낫다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 그리고 중요한 것은 공복에 딸기를 먹을 수 없다는 것입니다.
인체의 성분은 에스테르와 염, 소위 옥살산염을 형성합니다. 너무 많으면 체액에 결정이 형성되어 결석을 형성하고 비뇨관과 신장의 관을 막습니다.
이를 피하려면 메인 식사 후 디저트로 딸기를 섭취해야 합니다. 동시에 원하는 발효유 제품 (요구르트, 케 피어, 사워 크림, 코티지 치즈, 크림 일 수 있음)과 결합하는 것이 필수적입니다.
딸기 알레르기
딸기 사용에 대한 금기 사항은 이 베리(고알레르겐)뿐만 아니라 다른 제품에 대한 알레르기 반응일 수 있습니다.
몸에 자신감이 있고 이전에 음식 알레르기를 알아차린 적이 없더라도 임신 중에 변화가 발생하여 어떤 식으로든 일반적인 삶의 과정과 식단을 변화시킵니다. 이와 관련하여 임산부는 태어나지 않은 아이에게 해를 끼치 지 않기 위해 좋아하는 음식을 포기해야하는 경우가 많습니다. 아기의 합병증과 체질을 피하기 위해 위치에있는 여성이 딸기를 포기하고 더 안전한 것으로 대체하는 것이 때때로 더 좋습니다.
베리의 일부 구성 요소가 장 운동성을 정상화한다는 것이 이전에 언급되었습니다. 그러나 베리에는 칼륨도 포함되어 있으며 그 초과분은 신체의 기능을 향상시켜 자궁과 기관지 근육의 수축을 유발할 수 있습니다. 위치에있는 여성의 경우 이것은 매우 위험하므로 베리 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 정말로 먹고 싶다면 먼저 관찰 의사와 상담해야 엄마와 아기에게 딸기가 얼마나 안전한지 알려줄 것입니다.
임신 후기
임신 후기의 딸기는 엄마가 될 준비를 하는 여성과 아이 모두에게 상당히 위험합니다. 임신 22주부터 아기는 엄마가 먹는 모든 것에 특히 취약해집니다.
그의 상태는 여성의 감정에 직접적으로 달려 있습니다. 따라서 딸기와 같은 알레르기 유발 베리는 의사와 합의한 후에야 소량으로 식단에 존재할 수 있습니다.
딸기: 먹을까 말까?
정말 맛있는 베리를 원하지만 그 성분이 엄마와 아기의 상태에 미치는 안전한 영향에 대해 의구심이 든다면 어떻게해야합니까? 우선, 의사와 상담하십시오. 그는 신체의 특성을 알고 있으며 유혹에 굴복할 가치가 있는지 여부를 반응으로 결정할 것입니다. 일반적으로 적당한 양의 임신 중 딸기가 당신을 격려하고 활력을 줄 것이며 그 유익한 특성이 당신의 웰빙뿐만 아니라 자녀의 상태에도 영향을 미칠 것이라고 가정 해 봅시다.