Как петь нежным голосом. Как сделать голос грубее в домашних условиях. Голос - отражение характера
В этой статье вы найдёте упражнения, после выполнения которых начнёте .
Чтобы открыть голос
Ваш голос на самом деле может быть не вашим. Причина - в зажимах или неправильном способе говорения (например, на одних связках). Представленные ниже упражнения помогут справиться с этими проблемами и раскрыть ваш истинный природный голос.
Звукорежиссёр
Сначала поймите, как вас слышат окружающие. Для этого можно имитировать студию звукозаписи. Ваша левая ладонь будет наушником - прижмите её «ракушкой» к левому уху; правая будет микрофоном - держите её у рта на расстоянии нескольких сантиметров. Начинайте пробу: считайте, произносите разные слова, играйте со звуком. Выполняйте это упражнение по 5–10 минут в течение девяти дней. За это время вы поймёте, как действительно звучит , и сможете его улучшить.
Кью-икс
Чтобы открыть голос, нужно освободить горло и передать основную работу губам и диафрагме. Для этого произносите слоги «кью-икс». На «кью» округляйте губы, на «икс» - растягивайте их в широкой улыбке. После 30 повторений попробуйте произнести небольшую речь. Вы почувствуете, что связки меньше напрягаются, а губы лучше выполняют ваши команды.
Зевок
Самый простой способ расслабить мышцы гортани - хорошенько зевнуть. Выполняйте это простое упражнение по 5 минут в день, и вы заметите, как блоки и зажимы в голосе исчезают.
Выдох-стон
Это упражнение поможет раскрыть естественное звучание вашего голоса. Суть его сводится к тому, чтобы озвучить свой выдох.
Положение: ноги стоят на полу, челюсть приоткрыта и расслаблена. Начинайте вдыхать воздух, а на выдохе издавать любой звук. Делайте это без каких-либо усилий - если всё правильно, у вас должен получиться стон.
При верном выполнении упражнения звук идёт из солнечного сплетения. Именно оттуда и нужно говорить, чтобы голос был объёмным и выразительным.
Чтобы сделать голос приятным
Три улыбки
Это упражнение выполняется так же, как предыдущее, но с соблюдением правила трёх улыбок. Улыбнитесь ртом, лбом и представьте улыбку в районе солнечного сплетения. После этого начинайте выдыхать со звуком. Всего 5 минут в день - и ваш голос начнёт звучать более приятно и доверительно.
Упражнение йогов
Данную тренировку практикуют индийские йоги, чтобы добиться глубокого и красивого голоса.
Положение: стоя, ноги на ширине плеч. Сначала сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов, затем - и резкий выдох со звуком «ха-а». Выдох должен быть максимально полным и громким. Корпус при этом можно слегка переместить вперёд.
Протяжные слоги
Глубоко вдохните, а на выдохе произнесите протяжно «бом-м», «бим-м», «бон-н». Тяните последние звуки как можно дольше. В идеале должна возникнуть вибрация в районе верхней губы и носа.
Похожее упражнение можно делать со слогами «мо-мо», «ми-ми», «му-му», «мэ-мэ». Но в этом случае сначала произнесите их кратко, а уже потом протяжно.
Оба упражнения лучше делать каждое утро по 10 минут. Они не только сделают голос приятнее, но и помогут укрепить голосовые связки.
Длинный язык
Высуньте язык. Сначала направьте его вниз как можно дальше, пытаясь достать до подбородка. Сохраняя это положение, наклоните голову вниз. Затем потянитесь языком вверх, стараясь достать кончик носа. Голову при этом тоже поднимите как можно выше.
Чтобы сделать голос сильнее
Звуки «и», «э», «а», «о», «у»
Сделайте выдох, затем - глубокий вдох и на втором выдохе произнесите долгий звук «и». Делайте это свободно, до тех пор, пока хватает воздуха. Насильно воздух из лёгких не выдавливайте. Таким же образом произнесите остальные звуки: «э», «а», «о», «у». Выполните три повторения.
Последовательность этих звуков не случайна: они распределены по высоте. Соответственно, «и» - самый высокий (активизирует верхнюю область головы), «у» - самый низкий (задействует низ живота). Если вы хотите сделать голос ниже и глубже, чаще тренируйте звук «у».
Упражнение Тарзана
Выполняйте предыдущее задание, только теперь бейте себя кулаками в грудь, подобно Тарзану. Упражнение призвано наполнить голос и прочистить бронхи, поэтому, если вам захочется откашляться, не останавливайте себя.
Мычание
Это упражнение активизирует работу груди и живота. Выдохните и вдохните. На следующем выдохе начинайте произносить с закрытым ртом звук «м». Выполните три подхода: сначала мычите тихо, затем - на средней громкости и в конце - очень громко.
Рычание
Расслабленный язык поднимите к нёбу и начинайте проговаривать звук «р». Должно получиться «р-р-р», как у трактора. Повторите упражнение три раза, после чего выразительно прочитайте с десяток слов, в которых есть звук «р». Обязательно сопровождайте чтение раскатистым «р».
Упражнение Шаляпина для настройки голоса
Великий русский певец Фёдор Шаляпин каждое утро тоже начинал с рычания. Но выполнял он его не один, а вместе со своим бульдогом. После тренировки звука «р» Фёдор Иванович начинал лаять на питомца: «ав-ав-ав».
Вы можете повторить шаляпинское упражнение или, если не получается расслабить гортань, заменить его на злодейский театральный смех. Делается это просто. С открытым ртом на выдохе злобно смеётесь: «а-а-а-а-ха-ха-ха-ха-а-а-а-а». Звук должен выходить легко и свободно. Одновременно можно попрыгать и побить себя руками в грудь. Это упражнение мгновенно прочистит голос и подготовит его к работе.
Важно помнить
При выполнении всех упражнений нужно сохранять правильную . Живот должен быть расслаблен, а грудь - выдаваться вперёд. Впрочем, если вы ровно держите спину, эти области тела автоматически займут верное положение.
Почему-то люди частенько недооценивают силу красивого голосочка. Работают над телом, ухаживают за лицом и волосами, следят за своей одеждой, а вот голос частенько остается вне зоны внимания.
Исходник, данный нам природой, – не приговор. Если мы можем бороться с лишними килограммами, дефектами кожи, проблемами со здоровьем, плохим состоянием ногтей и волос, то почему мы не можем побороться за более приятную голосовую мелодию?
Мы не просто можем! Мы обязаны это сделать, особенно, учитывая важность приятного голоска для всех аспектов нашей жизни!
Есть, как минимум, три веские причины, чтобы сделать голос красивым:
2) Личная жизнь.
Пусть вы роскошная ухоженная красавица или стильный накачанный мачо, но, если ваши голосовые связки воспроизводят отвратный звук, шансов на завоевание любимого человека у вас поубавится.
3) Досуг.
Пусть это и не самая веская причины для того, чтобы начать работать над своим голосом, но и полностью сбрасывать ее со счетов не стоит. Люди с неприятными голосовыми мелодиями не смогут петь в караоке, участвовать в самодеятельности, декламировать стихи.
— Как сделать голос приятным
Шаг №1. Лечитесь и еще раз лечитесь.
1) Недостаточно избавиться от простуды, ларингита и прочих напастей, связанных непосредственно с горлом, голос - штука коварная, и влияют на него абсолютно все болезни, кроме, пожалуй, родильной горячки:
2) Проблемы пищеварительной системы приводят к недостаточному увлажнению голосовых складок, отсюда в горле появляется першение и возникает кашель.
3) Неполадки сердечнососудистой системы уменьшают подвижность диафрагмы - появляются быстрая утомляемость голоса и боли в гортани.
5) Искривление позвоночника и остеохондроз мешают правильной постановке дыхания и звукоизвлечению, вызывают охриплость.
7) Психологическая зажатость и подавление эмоций мешают четкой артикуляции.
Шаг №2. Чтобы сделать голос приятнее надо правильно питаться.
Отказ от острого, соленого, жирного, слишком холодного и слишком горячего, может, и сделает из вас звезду караоке, но лишит многих других мирских радостей. Поэтому будем ставить достижимые цели: в ежедневный рацион неплохо бы включить продукты, которые содержат витамины В и С (капуста, апельсины, шпинат, печень, яйца, рис), а за день до важного выступления желательно не есть орехи, семечки и томаты.
Шаг №3. Научитесь орать.
Главное здесь - не сдерживать себя. Уж если начали орать, делайте это как положено - с душой и что есть сил. Только такой вдохновенный крик нормализует давление на голосовые связки, а значит, риск охрипнуть будет значительно меньше, чем при интеллигентном оре вполголоса. К тому же это еще и хорошая профилактика психических расстройств.
Шаг №4. Ноу смокинг.
С одной стороны, Минздрав предупреждает, что от курения голос понижается и за счет неплотного смыкания связок появляется неприятная сипловатость. С другой - Фрэнк Синатра и Джон Леннон дымили, словно паровозы, и не задумывались над тем как сделать свой голос более приятным. И еще одна приятная новость: алкоголь не слишком, влияет на то, как мы говорим (скорее, на то, что мы говорим).
Шаг №5. Сделать голос приятным и красивым поможет постановка дыхания.
Методик и гимнастик сейчас великое множество, а начать можно с этого:
Сделайте глубокий вдох и резко выдохните, как будто задуваете свечу. Затем, задуйте три свечки тремя короткими выдохами, потом - пять. Пара недель тренировок - и вы легко сможете задуть свечи даже на именинном торте тещи.
Сделайте 4-5 шумных и долгих вдохов носом, словно перед вами флакон любимого парфюма (или что вы там любите нюхать), и столько же выдохов ртом.
Представьте, что вы едете в лифте и объявляете этажи: чем он выше, тем выше голос, и наоборот. Начинать можно с поездки в девятиэтажке.
Шаг №6. Голос станет приятнее и красивее, если вы поработаете над артикуляцией.
Хорошая артикуляциянужна для того, чтобы не глотать слова, а говорить четко и понятно в любой ситуации: от рабочих переговоров до объяснения бармену, какой именно коктейль вы хотите. Упражнения лучше всего выполнять перед зеркалом, чтобы контролировать лицевые мышцы, а заодно лишний раз смотреть на себя.
Если вы (профессионально или даже на уровне любителя) занимаетесь пением, то вам просто необходимо знать, как сделать свой голос более красивым.
Вы легко этого добьетесь, если прислушаетесь к полезным советам и будете выполнять специальные упражнения.
Советы, которые помогут вам сделать свой голосок красивым, предельно просты. От вас не требуется чего-то сверхъестественного. А если ставка столь велика, как прекрасный манящий голос, то можно и отказаться от нескольких вредных привычек.
1) Правильно питаться: употреблять побольше продуктов, содержащих витамин В (капуста, яйца, зелень, печенка и т.д.), и есть поменьше острого, соленого, копченого, ледяного, кислого, а еще – семечек.
2) Отказаться от курения.
5) Защищать свое горло хотя бы при помощи марлевой повязки, когда работаете в пыльных, загрязненных помещениях или с вредными веществами.
6) Освоить дыхательную гимнастику, чтобы в момент особого нервного напряжения уметь расслабиться. Например, очень эффективно сильно выдыхать, будто бы вы собираетесь задуть множество свечей.
7) Взять несколько уроков пения, чтобы петь в правильной для себя тональности и на безопасной громкости, а не срывать без толку голосовые связки.
— Можно ли вернуть природные возможности голоса и сделать его красивым?
Звонким и красивым голосом каждый человек наделен от природы, необходимо только научиться раскрывать эти возможности. По мнению современных психологов, существует два фактора, мешающие нашему голосу звучать хорошо – физиологический и психический. Основной причиной физиологических проблем чаще всего бывают заболевания верхних дыхательных путей, горла или голосовых связок. Для решения этих неприятных вопросов, необходимо обратиться к доктору, который обнаружит проблему и подскажет, как с ней бороться.
Второй фактор – психологический – чаще всего вызван человеческим страхом выступлений перед публикой, общением с незнакомыми или малознакомыми людьми. В этом случае вам необходимо полюбить свой голос, научиться правильно им пользоваться, устранить дефекты речи, которые приводят к страху и неуверенности.
Достаточно уделить десять минут в день специальным упражнениям и звучание вашего голоса значительно улучшится. Для начала попробуйте записать свой голос на магнитофон, прослушайте запись и проанализируйте особенности произношения гласных звуков, восклицательных и вопросительных предложений, сложных звуко- и словосочетаний. Отметьте то, что вам не нравиться и попробуйте исправить эти проблемы с помощью упражнений.
Если голос для вас является инструментом, например, вы работаете в маркетинге или часто выступаете на публике, то очень важно, чтобы ваш тембр был убедительным. Согласно исследованиям, низкий тембр голоса ассоциируется со спокойствием, внушительностью и лидерскими качествами, а вот высокий – с неуверенностью в себе и слабостью. К тому же высокий тембр сложнее слушать долгое время.
Очень важно иметь хорошую дикцию. Люди должны понимать вас, не делая усилий. Если вы «глотаете» слова или говорите неразборчиво, даже ваши самые революционные и сногсшибательные идеи не будут восприняты публикой должным образом.
Чтобы сделать свой голос красивее, приготовьтесь, что придется постоянно над ним работать. Помимо этого, следите за тем, как вы говорите во время повседневного общения. Старайтесь слова внятно и с расстановкой. Попробуйте говорить немного ниже. Общение – лучший способ натренировать свой голос и отточить речевые навыки.
Зарядка для голоса и мышц языка
Красоты голоса не добиться без выполнения специальных упражнений. Ежедневное их выполнение не займет у вас много времени. Особенно полезно делать их в первой половине дня, когда лицевые мышцы еще чувствуют себя «сонными». Какие есть упражнения, улучшающие дикцию?
Начните с того, что опустите нижнюю челюсть и поводите ей в стороны. Затем сделайте движения вперед и назад. Выполняйте упражнение очень медленно и плавно.
Теперь приступайте к разминке мышц языка. Улыбнитесь и приоткройте рот. Подвигайте языком в разные стороны. Двигаться должен только язык, а не губы или челюсти. Также нельзя проводить языком по нижней губе.
В том же положении проведите языком по верхней губе, от одного уголка губ к другому. Теперь по нижней. Не делайте рывков, ведите им с ровной скоростью, работайте только языком, все остальное неподвижно. Теперь сделайте полный круг. Повторите несколько раз. Затем проведите точно так же языком по верхним и нижним зубам, медленно, как будто пересчитывая языком все зубы.
Теперь закройте рот и оближите поочередно верхние и нижние зубы, не открывая его. Потом напрягите язык и направьте его в левую щеку, а затем в правую. Повторите с открытым ртом.
Исходное положение то же. Высуньте язык, сделайте его широким. Поднимите к носу, потом опустите к подбородку. Не сужайте его, пусть будет широким. Работайте только языком. Затем поочередно помещайте широкий язык на нижние и верхние альвеолы (бугорки перед зубами).
Чтобы улучшить тембр голоса, делайте следующее упражнение. Встаньте и сложите руки на груди. Теперь наклоняйтесь вперед, делая выдох и произнося длинные звуки «о» и «у», причем голос ваш должен быть максимально возможно низким.
Также, чтобы улучшить дикцию, каждый день тренируйтесь произносить скороговорки, они должны звучать быстро и отчетливо.
Друзья, меня уже много раз спрашивали, как сделать свой голос красивым и приятным. Вообще-то многим от природы голос дан обыкновенный, без особой красоты. Поэтому и хочется его улучшить, сделать покраше и поблагозвучнее. Это не проблема, голос можно улучшить! Нам поможет Полина Гагарина и методики учителей по вокалу.
Это тренировка и важна здесь прежде всего регулярность и устремленность к успеху. Делайте нижеприведенные упражнения ежедневно и результаты вас приятно порадуют. Далее читайте комплекс по улучшению голоса, ну и смотрите видео. В сумме эти рекомендации обязательно помогут!
Произнесение согласных
Встаньте перед зеркалом. Сделайте выдох, затем вдох и произносите каждый звук до тех пор, пока у вас хватит дыхания. Итак, вдохните и начинайте:
- и-и-и-и…
- э-э-э-э…
- а-а-а-а…
- о-о-о-о…
- у-у-у-у…
Эта последовательность не случайна, вы начинаете со звука самой высокой частоты — «и». Произносите медленно один за другим все звуки три раза. Если вы хотите, чтобы тембр голоса был более низким, а голос был более глубоким и выразительным, то в течение дня многократно произносите звук «у». Это особенно полезно мужчинам, которые хотят сделать свой голос погрубее.
Мычание
Теперь нужно активизировать область груди и живота, а для этого надо произносить звук «м» с закрытым ртом. Упражнения на звук «м» проделайте три раза. Один раз совсем тихо, второй раз — громче и в третий раз — как можно громче, чтобы голосовые связки напряглись.
Рычание
Порычите как работающий трактор. Сделайте выдох, потом вдох и начинайте рычать: «рррр». После этого выразительно и эмоционально с подчеркнуто раскатистым «р» произнесите следующие слова:
рррроль — рррруль — рррринг — ррррубль — рррритм — ррррис — коверррр — поварррр — заборррр — сырррр — товарррр — тррррава — кррррыло — сиррррень — морррроз — слова можно повторять несколько кругов .
Упражнение Тарзана
Встаньте прямо, сделайте выдох, затем глубокий вдох. Сожмите руки в кулаки. Громко произносите звуки «и-и-и-и…» и одновременно колотите себя кулаками по груди, как это делал Тарзан в знаменитом фильме.
Затем проделайте это же упражнение со звуками:
- э-э-э-э…
- а-а-а-а…
- о-о-о-о…
- у-у-у-у…
Индийские йоги известны своим глубоким красивым голосом, который достигается с помощью вот такого простого упражнения.
Встаньте прямо и поставьте ноги на ширину плеч, сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов, после чего наберите воздуха в живот и сделайте один резкий выдох, сопровождаемый звуком «Ха-а».
Выдох должен быть полным, а звук таким громким, как это только возможно. Его должно быть слышно в соседних домах 🙂 При этом можно слегка согнуть корпус вперёд.
Упражнения на укрепление голосовых связок
Ну а следующие упражнения, помимо тренировки голоса еще помогут укрепить голосовые связки, а также помогут поднять устойчивость к холоду и различного рода инфекциям. Сами по себе упражнения простые. Но потребуется терпение и регулярные повторы. Делайте их по утрам. По времени — примерно десять минут. Выполняйте перед зеркалом.
Вопросительная интонация
Сделайте вдох, а на выдохе, не размыкая губ, произнесите мммммм с повышением тона в конце, как бы вопрошая ммммммммммммм? Вы должны почувствовать при этом легкую вибрацию в районе верхней губы и носа.
Сильный выдох
Сделайте глубокий вдох, а затем сильный выдох, как-будто хотите погасить воздухом горящую свечку, расположенную в метре от вас.
Бомм, бимм, бонн
Вдохните поглубже, а затем на выдохе произносите протяжно бомм, бимм, бонн. Протягивайте последние буквы как можно дольше. До ощущения вибрации в районе верхней губы и носа.
Мо-моо, ми-мии, му-муу, мэ-мээ
Вдохните поглубже, а затем на выдохе проговорите сначала кратко, а после с протягом мо-моо, ми-мии, му-муу, мэ-мээ.
Вытяжение языка
И в завершение последний урок от Полины
Регулярно повторяйте упражнения, тренируйтесь. Только практика позволит вам улучшить свой голос, пойте песни, копируйте любимых исполнителей, и сами того не заметите, как будете зачаровывать окружающих своим вокалом и речью.
Голос имеет не менее важное значение, чем ваш внешний вид. Статистика говорит, что через голос передаётся 93% информации при любом общении. Поэтому важно иметь красивый голос. Когда ваш голос будет звучать свободно и искренне, бархатно, насыщенно и мелодично, то практически любому делу гарантирован успех.
Не стоит расстраиваться, если от природы дан не самый лучший голос. Его всегда можно совершенствовать. Необходимо только знать, как сделать голос красивым, какие упражнения более эффективные, как проводить систематические тренировки.
С чего начать
Проведите эксперимент, исследуйте свой голос самостоятельно. Сделать это можно так: запишите свой разговор на видеокамеру или диктофон, отметьте положительные и отрицательные стороны вашего голоса. Определите, какие интонации в нём преобладают. Может быть он глухой, резкий и невыразительный? Может быть, в нём есть визгливые и раздражающие нотки? Знаете, ведь кого-то можно слушать часами, а кого-то невозможно дослушать до конца. Всё заключается в энергии голоса. А она может быть и волшебной, и разрушительной.
Упражнения для голоса
Все упражнения необходимо выполнять десять-пятнадцать минут ежедневно.
- Мышцы шеи расслабьте. Медленно выполните вдох-выдох. Воспроизведите звук «а» спокойно и негромко. Потяните его («а-а-а»), наклоняя голову вперёд и прислушиваясь, как он меняется. Поэкспериментируйте с другими гласными. Необходимо снять все зажимы, звуки должны литься легко, без телесного напряжения.
- Зевните, разводя руки в стороны. Затем делайте движения, словно вы скрываете зевоту от окружающих.
- Мычите, стуча себя ладонью по грудной клетке, по гайморовым пазухам, по лбу.
- Попробуйте мурлыкать и мяукать по утрам. Скоро вы заметите в голосе более мягкие нотки. Для более низкого тембра произносите многократно звук «у» в течение дня.
- Научитесь правильно дышать, от этого зависит тембр голоса. Правильно дышать надо животом, качая нижний пресс. При этом можно ещё и читать вслух. Здесь также пригодится практика йогов. Их упражнение поможет сделать голос привлекательным. Выполнять его необходимо так: станьте прямо, сделайте два-три вдоха-выдоха, затем наберите воздуха, потом резко выдохните, произнося звук «ха-а».
- Упражняйтесь, произнося согласные с разными гласными звуками. Для этого запишите их в колонки (гласные и согласные) и тренируйтесь, например: ба, би, бе, бу и тому подобное. Учтите, что звучность голоса улучшается, если произносить несколько одинаковых звуков подряд: ббби, ббба, бббе.
- Не говорите монотонно. Старайтесь правильно расставлять акценты. Не будьте занудными, но и никогда не тараторьте. Лучший темп речи такой: в минуту от 125 до 150 слов.
- Читайте вслух. Это эффективное упражнение. Зачитывайте разные статьи из журналов и газет, наполняйте речь разными интонациями.
- Никогда не отчаивайтесь, если не видите немедленного результата. Настойчивость и терпение обязательно сделают ваш голос красивым.
- Если после длительного периода занятий положительных тенденций не наблюдается, то есть смысл обратиться к врачу (как правило, лору). Возможно, у вас причины медицинского характера.
Видео