妊娠中のイチゴ。 利点、考えられる禁忌。 妊婦はイチゴを食べても大丈夫? 妊娠中期にイチゴを食べても大丈夫?
妊娠中、女性は常に特別なものを望んでいます。 ヨーグルトだけを食べたい人もいれば、柑橘類やブドウをできるだけたくさん食べたい人もいます。 そして、できるだけ多くのものを必要とする人もいます もっとイチゴ妊娠中の。
しかし、赤い果物を食べることの禁止はどうなるのでしょうか? そのような果物は女性と赤ちゃんの両方の体に間違いなく悪影響を与えると多くの人が主張しています。
妊娠中のイチゴ
ベース 民俗標識そして信念、妊娠中のイチゴ、 大量の、害を及ぼします。 しかし、実際には、この意見は、妊娠の有無に関係なく、すべての人に当てはまります。 これは、ベリーがアレルゲンであるという事実によるものです。 そのため、食べ過ぎると必ず皮膚に発疹が見られます。
- イチゴには、多数のビタミン、微量元素、多量元素、酸が豊富に含まれています。
- アスコルビン酸も含まれているので便利です。 薬局でビタミン剤を買ったり、オレンジを探して時間を無駄にしたりする必要はありません。 良品質暑い夏の真ん中に。 ビタミンCは血管を保護し、免疫システムを強化し、抗酸化物質として働きます。
- ベリーにはベータカラチン、ビタミン A および E が含まれています。それらは視力を改善し、細胞分裂を調節するのに役立ちます。
- また、ビタミン B 1 と B 2 は心血管系の機能を改善し、神経終末を強化します。
- すべてに加えて、ビタミンB 9、B 12、PP、ニコチン酸、H、B 7、K - フィロキノン、フッ素、銅、マンガンが含まれています。
「特にイチゴを食べるのは推奨されていないと言われていますが、妊娠中にイチゴを食べても大丈夫でしょうか?」という疑問がすぐに生じます。
イチゴは妊娠中の女性にとって非常に重要な柑橘系の果物を完全に置き換えることができるため、ベリーは摂取する必要がありますが、原則として他のすべての製品と同様に大量に摂取するべきではありません。 結局のところ、どんなものでもアレルギーを引き起こす可能性があります。 しかも子供を抱っこしているような姿勢で。
たべる 健康的な製品十分なビタミンや微量元素を摂取できているかどうかを心配する必要はありません。妊娠中の栄養についての本を読んでください。 その中には、栄養価の高い食事だけでなく、薬を使わずに多くの妊娠の病気を取り除く方法についての具体的な推奨事項も含まれています:妊娠中の母親のための適切な栄養の秘密>>>。
イチゴの利点
妊婦の食事にイチゴを含めることができます。 ビタミンが豊富なその組成は、女性の体のさまざまな病気や不快な瞬間を軽減し、予防するのに役立ちます。
- 妊娠中にイチゴを食べないと、免疫システムが弱まり、体が病原微生物に対する抗体を産生できなくなります。 果実は優れた防腐剤です。 何らかの複雑な口内炎が発生した場合に特に効果があり、胃や腸の機能も正常化します。
- 妊娠中はむくみがよく起こります。 すぐに腫れを経験する女性もいますが、ほとんどの女性は妊娠後期にむくみを経験します。 イチゴは腎機能を刺激するため、 余分な液体が導入されました (この期間について詳しくは、妊娠第 3 学期の記事をご覧ください >>>;
- これは現象なのでしょうか? 妊娠中に中毒症がどのように多くの女性を襲うか。 イチゴジュースやベリー入りのミルクシェイクを飲むと、吐き気が軽減され、吐き気と戦うのに役立ちます。 この不快な症状を軽減する他の方法については、「妊娠中の吐き気」の記事からご覧ください >>>
- ベリーに含まれる微量元素が血圧を下げ、脂質を下げる作用があるため、妊娠過程では高血圧やアテローム性動脈硬化症に悩まされることはありません(これらはアテローム性動脈硬化症のプラークの生成者です)。
- 貧血。 この状態は、ほとんどの場合、代謝障害を伴います。 妊娠中は、両方の病状が女性に伴うことがよくあります。 しかし、イチゴはこれらの状態を修正するのにも役立ちます。 妊娠中の貧血について詳しく読む>>>;
- 妊婦には常に便秘、そして痔がつきものです。 果物は大腸と小腸を強化し、それによって女性をこれらの病気に関連する問題から守ります。
- 妊娠中のイチゴの利点は、心筋を強化し、心拍数の上昇を遅くすることです。
妊婦に対するイチゴの害
このベリーのビタミン組成と膨大な数の利点を考慮すると、摂取に対する禁忌もあることを考慮する必要があります。
- したがって、たとえば、女の子が妊娠前に食物に対してアレルギー性の発疹を起こしたことがある場合、妊娠中にそのような反応が激化する可能性があります。 したがって、ビタミンCを含むイチゴは体に赤い斑点を引き起こすだけでなく、より悲劇的なアレルギーの結果を引き起こす可能性があります。
- 胃や十二指腸に問題のある方の使用はお勧めできません。 酸は潰瘍やその他の胃腸疾患を悪化させる可能性があります。
- これには、疝痛や胃炎(表面的なものも含む)が含まれます。
- 低血圧の人もイチゴを食べないでください。
イチゴ:正しい選び方は?
妊娠中にイチゴがどのように作用するか、母子の体にとっての利点と害を理解したら、市場や店でイチゴを選ぶ瞬間に移りましょう。
実際のところ、彼らは天然のイチゴではなく、加工された果物を販売していることがよくあります。 当然のことながら、そのようなベリーは害を及ぼすだけであり、そこからの利益はまったくありません。 したがって、購入する際は、次の選択を慎重に検討してください。
- ベリーの香りを嗅ぎます。 繊細な香りが漂ってくるはずです。 赤ければ熟していることを示し、熟した果物には必ず香りがあります。 国産イチゴの場合、小さな緑がかった部分がある場合があります。 ベリーは熟す可能性があり、香りが常に存在するため、間違いなく購入できます。
- 果実との接合部にある緑の葉を注意深く調べてください。 果実がしっかりとフィットし、葉自体がしおれる兆候があってはなりません。
- ベリーは濡れていてはいけません。
- 中小のイチゴは、イチゴバスケットの代表的な大きなものよりも甘いです。
使用方法
- イチゴは空腹時に食べてはいけません。 イチゴを 3 ~ 4 個加えたミルクシェイクでも、食欲を失い、腸に炎症を引き起こす可能性があります。 まずシリアルで軽食をとり、その後に強化カクテルを飲みます。
- 妊娠中はベリーを摂取しましょう 新鮮な(特に夏の場合)。
- 冬の日には、イチゴのジャムやジャムを食べることができますし、食べる必要さえあります( 自家製)。 しかし、それらに夢中になるべきではありません。
- 朝食と昼食の間の軽食としては、 ホームメイドヨーグルトまたはカッテージチーズとサワークリームとベリー。 だからあなたは補完します 有益な機能乳酸菌と天然カルシウムを配合したイチゴ。
このすべてにおいて重要なことは、ベリーを使いすぎないことですが、週に2〜3回を超えずに少しずつベリーを食事に取り入れることです。
旬のイチゴはビタミンたっぷり! わずか 100 グラムのこのベリーには、免疫システムを強化する 1 日に必要なビタミン C が含まれています。 しかし、庭のイチゴを愛する妊娠中の人は注意する必要があります。
妊婦にとってイチゴの利点は何ですか?
イチゴは低カロリーで、妊娠中の母親とその子供にとって有益です。食欲を増進し、心臓血管系を刺激し、病気から体を守ります。
すべての利点はその構成にあります。 アスコルビン酸 (ビタミン C) に加えて、このベリーには次のものが含まれています。
- トコフェロール(ビタミンE);
- レチノール(ビタミンA);
- ビタミンB群(B9、葉酸を含む);
- ミネラル(カルシウム、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、鉄)。
アスコルビン酸ウイルスの増殖を防ぐ物質の形成に関与します。 また、血管や皮膚のコラーゲン線維を保存し、妊娠中の母親を妊娠線や静脈瘤から守ります。
酸素運搬体であるヘモグロビンを形成するために、胎児は鉄を必要とします。鉄はビタミンCと一緒に摂取するとよりよく吸収されます。女性がイチゴやその他の鉄を含む食品を食べると、疲労、めまい、その他の貧血の症状から身を守ることができます。
ビタミンE生殖器系の健康を確保し、女性で欠乏すると機能が損なわれます。 月経周期。 妊婦に対するトコフェロールの大きな役割は、過大評価することはできません。 初期段階胚の分裂細胞を不利な要因から保護します。 この物質は生殖生活に参加することに加えて、悪性腫瘍の形成を防ぎ、髪と爪を強化します。
子供の視覚システムの形成に参加します ビタミンA。 レチノールを形成するには、イチゴなどの色鮮やかな果物や野菜に含まれるカロテノイドが必要です。
私たちの体は神経インパルスを伝達するために使用します ビタミンB群. 葉酸教育に役立つ 神経系妊娠中のうつ病や中毒症を防ぎます。 また、ビタミンB6は、イチゴに含まれるマグネシウムの消化管での吸収を助けます。
マグネシウム- 胎児の妊娠の成功に依存する重要な要素:それは許可しません 早産、流産のリスクを最小限に抑えます。
胎児を妊娠すると、体内の体液の量が 1.5 倍に増加します。このため、水分と塩分のバランスを確保するための物質の必要性が増加します。 カリウムそして ナトリウム。 また、これらの元素は血圧の原因となり、マグネシウムやカルシウムとともに妊娠中のけいれんを解消します。
イチゴが入っています カルシウム、子供の歯と骨の形成に必要です。 このミネラルも 重要なコンポーネント血液凝固のために。 しかし、イチゴにも含まれているのは、 シュウ酸、胃内でカルシウムと相互作用し、不溶性化合物であるシュウ酸塩を形成します。
したがって、カルシウムなどの重要な構成要素を維持するために、このベリーを乳製品と一緒に食べることをお勧めします。 次に、シュウ酸は、その貯蔵量を体から洗い流すことなくミルクカルシウムと反応します。
イチゴは妊婦や胎児に有害ですか?
このような多様性にもかかわらず、 有用物質, 医師はイチゴを慎重に食べることを推奨しています。 以下の症状がある場合は、妊娠中に庭のイチゴを摂取しないほうが安全です。
- 少なくとも両親のどちらかがこのベリーに対してアレルギーを持っています。
- 妊娠中の女性は胃、腸、腎臓に問題を抱えています。
- 子宮の収縮、腰部、下腹部の痛みのケースがありました。
妊婦または子供の父親がイチゴにアレルギーがある場合、この病気は親から胎児に受け継がれる可能性があります。 その後、女性は妊娠中にこのベリーを食べることで子供に害を及ぼします。
アレルギー反応を起こしやすい女性は、妊娠中にこのベリーを食べるのをやめるべきです。この場合、新生児が素因を発症するリスクが高すぎるためです。 22週以降、胎児の免疫系は過剰な物質に対して非常に敏感になるため、この瞬間から食事を注意深く監視する必要があり、大量の果物を乱用すると、子供が果物に対して不耐症になる可能性があります。
妊娠中に体は再構築されるため、女性は以前のようにそれを認識できなくなります。 妊婦が妊娠前にアレルギーを持っていなかったとしても、500グラムを超えるイチゴを摂取すると、皮膚のかゆみや発赤を引き起こす可能性があります。 製品に対してそのような反応が生じた場合は、すぐに医師に連絡してください。
妊娠中の母親は、酸性度の高い胃炎、潰瘍、 尿路結石症、膀胱炎。
ベリーに含まれる過剰な物質は子宮壁の収縮を引き起こす可能性があります。 初期段階の高張性は胚の壁からの剥離を引き起こし、 後期段階– 自然流産または早産の可能性があります。 したがって、下腹部にしつこい不快な痛みを一度感じたことがある妊婦は、イチゴを食べない方がよいでしょう。
- ベリーは旬のものを購入しましょう。ビタミンが多く含まれ、化学物質が少なくなります。
- 少しずつ(7つずつ)食べてください。
- アレルギーの最初の兆候が現れたら、すぐに医師の診察を受けてください。
- この果物をお腹いっぱい食べてください。 空腹時にイチゴを食べると、アレルギー反応を引き起こしたり、酸やベリーの種による胃の内壁の炎症を引き起こす危険があります。
- 実は地面に近いところに生えているのでよく洗います。
- 吸収を良くするために、庭のイチゴをサワークリーム、カッテージチーズ、または他の乳製品と一緒に食べてください。
答えてまとめてみましょう 主な質問、すべての妊婦にとって興味深い:妊娠中に香りのよいベリー類を自分へのご褒美にすることは可能ですか? 私たちはこう答えます。本当にそうしたいなら、できます。
人間の体は、特定の物質の不足を常に報告しています。
したがって、イチゴを食べたいという強い欲求は、この特定の製品に含まれるビタミンの体内の欠乏を示しています。 上記の禁忌がない場合は、妊娠中ずっとイチゴを自由に食べてください。ただし、適量を守ってください。
イチゴの人気は他のベリーよりもはるかに高いです。 大人も子供も魅了します。 出産という最も幸せな時期にある女性にとって、イチゴがもたらす効果についてお話しましょう。
妊娠期間がイチゴの季節にある場合、すべての妊婦は当然の疑問を抱きます。 このベリーは食べられますか?あなた自身の健康と赤ちゃんの健康に害はありませんか?
イチゴに関する一般的な情報
ベリーの女王はアメリカからやって来ましたが、彼女は長い間私たちの大陸の地元の住人のように感じていました。 イチゴはとても健康的ですさまざまなビタミンや微量元素が直接栄養を与えられます。
この素晴らしい夏のおやつには、妊娠の困難な時期に必要なさまざまな量の物質が含まれているため、他のベリーや果物がそれに匹敵するのは困難です。
妊娠中のイチゴ
利点
妊娠中のイチゴは、適度に摂取すれば否定できない利点をもたらします - 週に数回、数個のベリー.
イチゴはかなりの量が入っています ベータカロチン、成長期の赤ちゃんの目の繊維の発達に非常に良い影響を与えます。
庭のイチゴ 食物繊維とペクチンが豊富妊娠中は消化器系の問題に悩まされることが多いため、治療と予防にとってこれ以上のものはありません。
このベリー 血圧を正常化することができる、そして妊娠後期になると、多くの女性は血圧が上昇しやすくなります。
適応症
イチゴを食べるのは良いですか?ビタミン不足による脅威 - たとえば、 早春にあるいは初夏。 覚えておいてください、それを 最も健康的なイチゴは季節のものです、あなたが住んでいる地域で栽培されています。
ベリーに含まれる化学元素 血管壁を強化するつまり、子宮と非常に不快な病気の発症を防ぐことができます。
禁忌
人生のある時点で、あなたの体が香りのよいベリーに対してすでにアレルギー反応を起こしている場合、 まったくリスクがありません!
妊娠はあらゆるプロセスを強化し、 単なる発疹以外のものも発生する可能性がありますしかし、蕁麻疹やクインケ浮腫の形で重度のアレルギー発作を起こします。
使用方法
空腹時にイチゴを食べてはいけません。 朝食やランチの楽しい終わりにしましょう。
ほとんど 最良の選択肢 – 乳製品と一緒にイチゴを食べる:牛乳、カッテージチーズ、ヨーグルト、ケフィア。 そして、そのメリット、そして言葉では言い表せない味と香りが保証されています!
美しくバラ色でつやのあるベリーは、見ているだけでも気分が良くなります。イチゴのデザートを少し食べると、妊婦は一日中元気と活力がみなぎるはずです。
マッシュしたイチゴもいいですね小さじ1杯の砂糖を加えます。 しかし、イチゴやワイルドストロベリーのジャムやジャムに夢中になるべきではありません。これらには大量の砂糖が含まれているだけでなく、おそらく防腐剤や着色料も添加されています。
イチゴも一部にできる 断食日 – 午後のおやつを置き換えるだけパンやケーキ、少量の新鮮なベリーを添えて、重い夕食を食べすぎないようにしてください。 低カロリーですよそして 過剰な体重このような午後のおやつの後は、妊娠中の女性にとって絶対に危険はありません。
また できる 栄養マスク ピューレ状のイチゴを使用し、過度の色素沈着を防ぎ、同時に改善します 一般的な状態肌。
ちなみに、このレシピは妊婦の貯金箱を傷つけることはありません。 の煎じ薬 新鮮な葉庭のイチゴ痔の吸収を早めるために、痔を洗うことができます。
予防措置
妊婦にとって、健康は第一です。 そこで、朝食にイチゴを食べると、 熱湯でよく洗い流してくださいそして緑の尾を取り除きます - 最も多くの細菌がその周りに蓄積します。
不自然に見えるイチゴは買わないでください– 大きすぎて光沢があり、粒子の数が少ない。 このような魅力的なイチゴは、おそらく硝酸塩と化学肥料を使用して栽培されたものでしょう。
イチゴは、妊娠中の女性の健康的なメニューを多様化するために単純に設計されています。 アレルギーやアレルギーを恐れておいしいデザートを諦めないでください。 考えられる結果。 ただ 覚えておかなければなりません健康的な食事の主なルールは、すべてを適度に、徐々に行うことです。
誘導されないようにしてください 自分の欲望選ばれたイチゴが入ったバケツを食べようと申し出たとき。
それらから無糖のコンポートを作ります、ブレンダーでスムージーを泡立てたり、香り豊かなベリーのかけらを加えた低脂肪ヨーグルトを試してみると、きっと納得していただけるでしょう。 マイナスの結果そうはなりませんが、気分は確実に良くなります。
6月はいちごの季節です。 興味深いことに、私たちが見慣れているイチゴは実際にはベリーではなく、生い茂った容器に置かれたナッツのセットであるということです。 イチゴは偽のベリーですが、本物のベリーのような味がします。 甘くてジューシーなので、妊娠中の方を含む多くの女性に人気のおやつです。 この記事では、イチゴが妊婦に良いかどうかについて説明します。
妊娠中のイチゴの利点
- イチゴには軽度の利尿作用があり、むくみを軽減するのに役立ちます。これは特に重要です。 後で妊娠。
- イチゴのもう一つの疑いのない利点はフィセチンです。これは脳の活動と記憶を改善する物質であり、妊娠が始まると多くの人が物忘れやぼんやりを経験するため、妊娠中の女性は間違いなく感謝するでしょう。 公平を期すために言うと、フィセチンはイチゴだけでなく、リンゴやキウイなどの他のベリー、果物、野菜にも含まれていることに注意する必要があります。
- イチゴには、カルシウム、リン、マグネシウムなどのミネラル成分が豊富に含まれています。 特にイチゴには鉄分が豊富に含まれているので、食べると貧血予防になります。
- イチゴは血糖値の調節に役立ち、カロリーも100グラムあたりわずか30キロカロリーと低いため、余分な体重を増加させない軽いデザートと言えます。
- イチゴに含まれるサリチル酸とフラボノイドには抗炎症作用と解熱作用があり、妊婦の風邪などに効果があります。
- イチゴの赤い色はアントシアニンの一種であるペラルゴニジンという物質によるものです。 アントシアニンは、とりわけ、網膜を強化し、眼圧を正常化するのに役立ちます。これは、目がかなりのストレスを受ける出産時に役立ちます。 アントシアニンには止血作用もあります。
妊娠中のイチゴの害
非常に多くの有益な特性があるため、このベリー、より正確にはマルチナッツがどのように害を及ぼすことができるのでしょうか?
- イチゴは強力なアレルゲンです。 妊娠前はイチゴを大量に食べても影響がなかった女性でも、次のような症状が出る可能性があります。 アレルギー反応ベリー類用。 実際、アレルギーを引き起こすのはベリーそのものではなく、イチゴの表面にある毛穴に蓄積する花粉です。 イチゴに熱湯をかけると花粉の量を減らすことができます。 この場合、花粉が破壊され、イチゴのアレルギーが軽減されますが、この場合でも、この製品を乱用しないでください。
- イチゴに含まれる大量の有機酸は胃壁を刺激し、胃炎の悪化を引き起こす可能性があり、後期にはすでに多くの妊婦を苦しめています。 この刺激作用があるため、空腹時にイチゴを食べることはお勧めできません。主な食事の後のデザートとして食べることをお勧めします。
- イチゴは地面に近い場所で育つため、表面に蠕虫の卵が付着している場合がありますので、よく洗ってからお召し上がりください。
妊娠初期にイチゴを食べる
妊娠初期にはイチゴを食べるのが最も安全です。 イチゴが貴重なビタミンの宝庫であることは周知の事実です。 まず第一に、アスコルビン酸含有量の記録を保持しています。わずか 140 グラムのイチゴに 140% のアスコルビン酸が含まれています。 毎日の標準妊婦の免疫力を維持するために必要なビタミンC。 イチゴに含まれるビタミンAとEの働き 重要な役割妊娠の初期段階では、胎盤の形成に関与し、胎児の成長と正常な発育を促進し、妊婦を流産から守ります。
アレルギー性の高いイチゴ 最大の危険胎児がアレルゲンに対して最も敏感になるのはこの時期からであるため、妊娠 22 週以降を表します。
ただし、妊娠第 1 学期であっても、イチゴは細心の注意を払って食べる必要があります。 おやつを食べた後に皮膚に発疹が現れた場合は、妊娠中から授乳期までイチゴを食事から除外する必要があります。
妊娠後期にイチゴを食べる
これは、イチゴが妊娠後期に絶対に有害であると言っているわけではありません。 妊娠後期には、ビタミンが豊富に含まれているイチゴが役に立ちます。 したがって、ビタミンEは胎盤の早期老化を防ぎ、胎盤の剥離を防ぎ、また、授乳の原因となるホルモンであるプロラクチンの形成を促進します。 ビタミン A と E は、フリーラジカルと効果的に戦う最強の抗酸化物質です。 アスコルビン酸は、妊婦の体を感染症から守り、血管壁の緊張と弾力性を維持します。
イチゴはその有益な特性にもかかわらず、母親のアレルギーや将来の赤ちゃんの素因発症のリスクが高いため、妊娠22週以降の摂取はお勧めできません。
妊娠を計画するときのイチゴ
妊娠中の自家製冷凍イチゴ
自家製イチゴは完全に自然なものなので、出産を控えている女性にとって理想的な選択肢です。 ただし、庭で収穫したイチゴを直接食べるべきではありません。地面に近いため、ベリーには蠕虫の卵が含まれている可能性があるため、自分の区画で収穫したイチゴであっても、徹底的に洗う必要があります。
冷凍イチゴはミネラルをすべて保持しているため、新鮮なイチゴと同じくらい健康的ですが、アレルギーを起こしにくいのです。
役立つビデオ
春の終わりと夏の始まりは、多くの人にとって美しくておいしいイチゴと関連付けられています。 香り豊かでジューシーな果実は、私たちが一年で最も好む季節の真の象徴です。 しかし、イチゴは妊娠に良いのでしょうか?
妊婦は食べ物を選ぶとき非常に気まぐれで、まだ旬ではない果物や野菜を欲しがることもあります。
外国の珍味は品質や鮮度に疑問があるので、慌ててスーパーで買うべきではありません。 光沢があるが味のない果物は特に不自然に見えます。
妊娠中の
あなた自身とあなたの子供の健康と安全のために、天然物を食べることがより良いです。 夏の間芳香のあるものを指します
彼女は自分の味だけでなく、組成物に含まれる多数の異なるビタミンや要素によっても自分自身への愛を勝ち取りました。
妊娠中にイチゴを食べても大丈夫ですか? この疑問は、母親になる準備をしているほとんどすべての女性に起こります。なぜなら、これらの果物を好まない人はほとんどいないからです。
婦人科医は自信を持って、それは可能ですが、ほどほどにすると答えます。 妊婦と発育中の赤ちゃんの免疫力の維持にプラスの効果をもたらします。 イチゴは妊娠中に具体的にどのような効果があるのでしょうか?
ベリーの貴重な特性
ベリーは数多くの貴重な特性によって区別されますが、その中で最も重要なものは次のとおりです。
- 鉄分が豊富に含まれているため、貧血(貧血)のリスクが軽減され、疲労感が軽減され、めまいが起こりにくくなります。 イチゴには、この元素の有名な貯蔵庫であるリンゴよりもさらに多くの鉄が含まれています。
- 強力な抗酸化物質とビタミンが大量に含まれています 良い気分を" - ビタミンC。カシスに次いで、イチゴはその含有量の点で2位です。 ビタミンCは免疫システムを強化し、体内の鉄の吸収を促進し、抗変異原性効果もあります。
- カルシウムとリンの存在は重要な要素であり、これらがなければ胎児の骨格系の正常な発達と妊婦の骨格系の維持は不可能です。
- 特定の体の機能に関与するさまざまなビタミンBの含有量。 したがって、B1 - チアミンは神経系や神経系に良い影響を与えます。 心臓血管系、炭水化物の吸収を高め、末梢循環を活性化し、中毒症を防ぎます。 B2 - リボフラビンは心筋と視覚器官の正常な機能を担い、B6 と B9 は代謝プロセスをサポートします。
- プロビタミン A (ベータカロテン) は、子供の目の網膜における視覚要素であるロドプシンの形成に関与し、骨組織の成長も促進します。
- 強力な抗酸化物質であるアントシアニンは、血管内の血栓の形成や静脈瘤の発生を防ぎます。
- イチゴに多く含まれる食物繊維は腸の運動を正常化し、便秘を防ぎます。
すべてを考慮して ポジティブな特徴 夏のベリー、妊娠中のイチゴ(1日あたり150グラム以下)は有用であるという結論に達しました 妊婦さんへ。 覚えておいて損はないので食べてみてください 朝の方が良い、ベリーには利尿作用があるため、これのおかげで妊婦はむくみを避けることができます。 そして重要なことは、空腹時にイチゴを食べるべきではないということです。
人体内のその成分は、エステルと塩、いわゆるシュウ酸塩を形成します。 それらが多すぎると、結晶が体液中に落ちて結石を形成し、泌尿器系や腎臓の管を詰まらせます。
これを避けるために、イチゴはメインの食事の後のデザートとして摂取する必要があります。 同時に、お好みの発酵乳製品(ヨーグルト、ケフィア、サワークリーム、カッテージチーズ、クリームなど)と必ず組み合わせてください。
イチゴアレルギー
イチゴを食べることに対する禁忌は、このイチゴ(高アレルギー誘発物質)だけでなく、他の製品に対するアレルギー反応である可能性があります。
自分の体に自信があり、これまで食物アレルギーに気づいたことがなかったとしても、妊娠中には何らかの変化が起こり、通常の生活習慣や食生活が変化します。 この点で、妊婦は胎児に害を及ぼさないように、お気に入りのおやつをあきらめなければならないことがよくあります。 赤ちゃんの合併症や素因を避けるために、妊婦はイチゴをあきらめて、より安全なものに置き換えた方が良い場合があります。
ベリーの成分の一部が腸の運動性を正常化することが以前に指摘されていました。 しかし、ベリーにはカリウムも含まれており、過剰になると体のこの機能が強化され、子宮や気管支の筋肉の収縮を引き起こす可能性があります。 妊婦にとっては非常に危険なので、食べるのは控えた方が良いでしょう。 本当に楽しみたい場合は、まず監督の医師に相談し、どのくらいの量のイチゴが母親と赤ちゃんにとって安全であるかを教えてもらう必要があります。
妊娠後期
妊娠後期のイチゴは、母親になる準備をしている女性にとっても、子供にとっても非常に危険です。 妊娠22週以降、赤ちゃんは母親が食べるあらゆるものの影響を特に受けやすくなります。
彼の状態は女性の気持ちに直接左右されます。 したがって、イチゴなどのアレルギーを引き起こすベリーは、医師と相談した後、少量でのみ食事に含まれる可能性があります。
イチゴ:食べるか食べないか?
では、本当にそうしたい場合はどうすればいいでしょうか? おいしいベリー、しかし、母親と赤ちゃんの状態に対するその成分の安全な影響には疑問がありますか? まず第一に、医師に相談してください。医師はあなたの体の特徴を知っており、その反応によって誘惑に負けるべきかどうかを判断します。 一般に、妊娠中に適量のイチゴを食べると気分と活力が向上し、その有益な性質があなたの幸福だけでなく子供の状態にも影響を与えると考えてみましょう。
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